具有健康養顏功效芝麻糊的做法

芝麻糊具有暖肝、補中益氣、健脾止瀉,明目、暖肝、健脾的功效,如何做出一碗既美味又又營養的芝麻糊呢?接下來就教給大家

食材【食譜熱量:174(大卡)】

主料

黑芝麻 :120g
糯米:50g
黑米 :50g

輔料

白糖:20g

方法/步驟

1.準備食材。黑芝麻用水洗乾淨,用漏網瀝乾水。

2.炒鍋燒熱,放入黑芝麻炒香,聽到鍋里噼里啪啦的聲音就可以關火。

3.另起鍋燒熱放入糯米炒香,炒至米有點帶黃色就可以了。

4.另起鍋燒熱放入黑米炒香。炒好這三樣食材後,用大一點的器皿把食材攤開放涼,放涼後才可以放入料理里打碎。

5.把黑芝麻,糯米,黑米,白糖一同放入料理機里打碎。

6.經過料理機打碎就變成了粉,然後用一隻碗把芝麻粉到入碗裡,用開水調成糊狀就可以食用啦!

7.芝麻糊可以端上桌啦!慢慢享用吧!香、濃、久久留香!

注意事項

白糖可以根據自己的喜好添加
炒好這些食材一定要放涼再打碎,不然會返潮。

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