脫離亞健康的辦法

現在的生活節奏越來越快,生活環境越來越好,可是身體卻越來越差。近年來出現了一個詞來形容這種狀況「亞健康」

工具/原料

輕鬆的心情

方法/步驟

一日之計在於晨。只有早上吃的好了才能有精神開始新的一天

良好的睡眠習慣也必不可少,早睡早起身體好。累了一天以後晚上還遲遲不肯入睡,這是擺脫亞健康最大的敵人。

帶上家人和寵物一起去公園玩耍,一邊可以忘記緊張的情緒,一邊可以呼吸新鮮空氣。

電腦,亞健康的罪魁禍首。現在的小孩還沒學會走路說話卻先學會了使用這些電子產品。電腦有利有弊,可是對於沒有分辨力的孩童來說卻如同罌粟般致命

生命在於運動。只有適當的運動才能遠離亞健康。

對於女孩子來說,最喜歡的事情就是約上兩三個好姐妹一起去shopping。多走走,這也是對身體好的,不然怎麼說女人活的比男人久呢。

最重要的是心態,只有保持一個好心情,身體才會好

注意事項

亞健康不是病,可是也不能小看。擁有一個良好的生活習慣才能有一副好身體

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