如何科學坐月子?詳解月子病原因級應對方法

月子篇很多寶媽月子病問題,我總結了一下回帖,下面詳細分析。

沒人照顧二里出來的病,這類人群比較少,對應方法,多休息即可。

很多人"照顧」出來的病,這里的「照顧」包括不讓洗和諸多不能,這樣的"照顧」月子,心裡已經存在問題了,這裡就不嘮叨了。

一下身體的毛病-----周后疼痛。

周是分辨不出具體原因的,有可能是麻醉藥·或者傷口及子宮收縮引起的不適感傳遞至頭部的錯覺,漲奶也會引起各種不適感·······

不管順產破宮產,一周後都可以洗頭洗澡,熱水澡促進血液循環,加強新陳代謝,有利於產後恢復,產後愛虛弱出虛汗,如果不洗,毛孔代謝,沒病的人也得有病!

病是指婦女在生產一個月里所受到的外感或內傷而引起的疾患,在月子裡沒有治癒而留下的病症。產後女性因脛骨大開,失血過多,身體虛弱。稍有不慎受到風寒··大悲大怒等都能引起月子病。而產後出現肢體或關節酸楚·疼痛·麻木,稱為「產後身痛」,即是我們常說的「月子病」

為了避免患上這樣痛苦的月子病,產媽們須注意月子禁忌:

方法/步驟1方法/步驟1.室內溫度不能太高,要經常通風換氣,天氣炎熱,可以適當開空調

經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。夏天實在炎熱,絕不能吹風扇,可以開空調溫度最好在26度左右。

2.用淋浴洗頭洗澡

夏天天氣炎熱,加上生產身體虛弱,出汗很多,一定要注意外陰部清潔!

3.適當飲用紅糖水

紅糖中的鐵含量高,還有多種微量元素和礦物質,能夠促進生產惡露的排出。不過,喝得過多,會導致新媽媽出汗太多,體內鹽分流失。所以,和紅糖水要適量,一般在產後

4.忌辛辣食物

產婦容易便秘,辛辣的東西就更不要吃了,飲食要豐富,多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。

5.嚴禁性生活

坐月子時產婦調理身體,恢復元氣的最佳時機。自然不宜有性生活。通常在產後6-8周後才較適合恢復生活。

6.坐月子期間少哭為妙

一些產媽產後對於新生兒照顧·家人的關心·自身身材等問題,常感到憂鬱,甚至哭泣。對眼睛傷害非常大。所以為了自己的健康著想,再苦再累也要熬著不要哭。

7.坐月子不宜劇烈運動

產媽因生產而氣血大虧,因此產後宜補。子宮尚未恢復正常,坐月子也不適合激烈的運動。如果想要瘦身,醫院醫生建議穿塑身衣,還可以防止內臟下垂。

8.注意保暖,穿長衣長褲

雖然是夏天,也建議穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開,很容易著涼。另外,給寶寶餵奶時也需要護好腰,有些媽媽會因為著涼,而落下腰疼的毛病。樓上說的瘦身衣就可以雙層護腰不會腰疼。

9.分娩後3天內,應該吃半流質或流質食物

如小魚粥.炒青菜.小米粥.大米粥.雞蛋湯.掛麵等,吃N個雞蛋那種坐月子的方法早過時了,那時是因為物資缺乏沒有更好的食物進補。

相關文章

  1. 傳統坐月子不能洗頭的原因有哪些

    現代社會很多人的頭髮因為燙染原因變得容易油膩,而且每次一有油就會發癢,這對於坐月子的女性來說簡直就是一種折磨.老人說坐月子不要洗頭,這是真的嗎?坐月子真的不能洗頭嗎?坐月子不能洗頭的原因是什麼呢? 傳 ...
  2. 坐月子的注意事項 小心月子病讓媽媽未老先衰

    產婦如果沒坐好月子,飲食不當,會嚴重影響內臟的運作,造成內臟下垂形體,內臟運作不靈活,就會產生脹氣,除了會壓迫神經導致腰酸背痛外,時間長了還會從最弱的器官開始產生症狀,如潰瘍.腫瘤.體力以及記憶力減退 ...
  3. 坐月子要預防哪些月子病呢?

    產婦坐月子要預防哪些月子病呢? 方法/步驟 很多新手媽媽因為要經常抱著孩子,會導致手腕疼,就是腱鞘炎.媽媽抱孩子的時間不易過長,也不要一直一個姿勢,月子期間,儘量不做家務,少碰冷水. 產婦要做臥床休息 ...
  4. 如何坐月子?一定要防6種月子病!

    很多女人抱怨,說自己在月子裡怎麼怎麼樣,最後落個腰酸背痛,手痛眼痛等等各種疼痛的問題.月子做不好,落下的病根,可會成為女人一生的坎兒.那麼如何如何坐月子?坐月子一定要防6種病!一起來看看. 方法/步驟 ...
  5. 坐月子期間如何預防月子病

    坐月子期間如何預防月子病?月子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患,在月子裡沒有治癒而留下的病症.很多新媽媽在做月子期間都特別的小心,怕一個不小心就得了月子病.坐月子 ...
  6. 坐月子不能吃的東西 做好六點預防「月子病」

    子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患,在月子裡沒有治癒而留下的病症. 方法/步驟 月子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患,在月子 ...
  7. 產婦常見5種月子病與中式坐月子的誤區

    10月懷胎到了分娩,雖然很辛苦,但是也掩蓋不了為人母的喜悅.但是,在生完孩子之後我們要坐月子,這時抵抗力非常差,我們要小心各種疾病,還有不要盲目相信一些坐月子的誤區. 工具/原料 產婦 月子病 便秘 ...
  8. 坐月子注意事項有哪些

    孕婦分娩後的一個多月時間內叫作產褥期,俗稱坐月子.這段時間是母親經過較長時間的妊娠負擔和營養消耗,以及劇烈緊張的分娩活動以後,使精神和身體得以恢復健康的時間,是子宮逐漸修復和復原的過程,也是母親擔負哺 ...
  9. 那些坐月子的陋習,您還在堅持嗎?

    婦產科專家提醒,坐月子的不少"老規矩"往往都缺乏科學依據,對產婦的身體和恢復極其不利,甚至可能造成不可挽回的惡果. 那麼,新媽媽應該怎麼坐月子才科學?"坐月子不能吹空調. ...
  10. 女人坐月子的11個飲食禁忌

    分娩時的創傷.出血和頻繁的宮縮,以及臨產時竭盡全力地用勁,使新媽媽熱量消耗很大,身體變得異常虛弱.如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養,就會影響新媽媽的身體健康.產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的 ...
  11. 坐月子應該注意的五個事項

    是女人絕大部分都要坐月子時的,坐月子是挺難熬的,如果在月子中不太注意營養及保養的話會落下好多病根呢.所以以說呀,坐月子對女人至關重要.坐月子要注意些什麼呢?下面八要注意的事項歸納為5條,請姐妹們好好看 ...
  12. 科學坐月子 看看明星怎麼吃

    為你推薦小S產後月子餐.她在產後第一和第二周都不吃水果,因為水果含糖較多,糖分會增加身體對水分的吸收,從而加重水腫狀況,不利於瘦身.她每一天的餐單都遵循少食多餐.粗細搭配的原則,也是為了有效瘦身. 方 ...
  13. 女性坐月子期間注意事項

    坐月子是女人一生中最好的改善體質時機.如果沒有坐好月子,將為以後的身體健康埋下隱患.中國人講究坐月子,千萬不要以為那是迷信哦,許多講究都是有道理的. 一.生活上要注意: 1.一定要休養一個月或一個半月 ...
  14. 坐月子-飲食禁忌

    1 忌生冷食品 產婦大多想吃些生冷食物,如冰糖.冰淇淋.冰鎮飲料及和拌涼菜.涼飯等,這些生冷食物將影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出. 2 忌辛辣刺激性食物 該類食物可影響產婦胃腸功能,引 ...
  15. 坐月子可以玩電腦嗎?

    坐月子可以玩電腦嗎? 電腦在我們日常生活中,已是不可缺少的一部分,如果說不讓我們接觸電腦,就會覺得少了什麼.但是電腦有輻射也是我們周所眾知的,那麼對於月子裡的新媽咪,電腦就成了要割捨的了,那麼坐月子真 ...
  16. 坐月子營養食譜

    生育是女性一生中的大事,也是引起身體產生重大改變的事件.尤其現今社會中的女性,生育孩子的數目或機會都少於傳統社會,使得產後的調養更是踵事增華.坐月子可以讓產婦儘快恢復體力,調養健康體質.調養的方式基本 ...
  17. 科三考試流程詳解(修正版)

    考完科二之後,大家都鬆了一口氣,緊接著就是科三項目的學習與考試,科三是進入正式實踐的階段,學好科三並輕鬆應對考試是非常有必要的,下面需要對科三的考試流程整理如下,希望對讀者有所幫助. 方法/步驟 上車 ...
  18. 坐月子乳房硬塊

    產後乳房有硬塊的原因,沈 陽 四 六 三介紹如果你產前就有硬塊的話很可能是乳腺增生,如果產前沒有產後才有的話應該是奶水淤積形成的硬塊,需要疏通開,不要擔心即便你以前就有乳腺增生只要堅持餵奶,這種症狀都 ...
  19. 坐月子飲食謹防七大誤區

    儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮,但關於"坐月子怎麼吃"依然存在不少落伍觀念.專家表示,存在於新媽媽中的這些月子餐誤區,其中有的是和過去經濟落後.生活水平不高時代 ...
  20. 坐月子每一餐可以吃什麼

    坐月子每一天都要吃很多餐,怎樣吃才會有胃口呢?其實坐月子也有很多可以吃的,自己搭配著吃,就可以每一餐都不一樣了. 工具/原料 排骨.雞肉等食材 方法/步驟 飯菜類:薑蓉鵪鶉菜心煲仔飯.薑蓉香菇雞肉菜心 ...