如何正確的泡腳?泡腳不當會出人命!

看到這個標題,估計會有很多童鞋對此不屑一顧,不就是泡腳嗎,誰不會啊!還有的認為筆者是不是有病呢,居然如此危言聳聽?!但是小編要告訴你,這一切絕非誇大其詞危言聳聽!近日(2014年11月17日),湖北漢口一女士,下班泡腳的過程中,突發腦血管動脈瘤破裂而死亡,據醫生反映和其不正當的泡腳方式有很大的關係。那麼為了避免再次發生此類的悲劇,我們應該如何正確的泡腳呢?

工具/原料

專門的泡腳盆
40左右的水

方法/步驟

選一個專門的泡腳盆

入秋以後尤其是寒冷的冬季,很多人都愛熱水泡腳,這樣不但有利於放鬆身體,更有護腎提神的作用。但是大多數人只是隨意拿個臉盆作為泡腳盆,在很多農村更是洗臉盆和洗腳盆通用,這些都是不衛生也不利於健康的做法,我們應該買一個盆專門用於泡腳,而且木盆最好,因為木製品保溫性好也不易摔壞。

水溫40°左右為最宜

水溫過高會燒傷到皮膚,太低又起不到熱水保健的作用,最正確的做法是長時間的置水溫處於一個恆定的溫度,這就要求我們前期要預備充足的熱水,以便在水溫降低的時候適量添加。

以晚上九點到十點為泡腳最佳時間

一則這個時候我們已經吃過晚飯有段時間了,不會因為熱水導致全身血液循環加快而發生頭暈腦脹的現象,二則這個時候我們都打算入睡,泡個腳有助於我們入眠。

泡腳時間以半個小時左右為宜

時間太長會浪費時間,太短則沒有保健的意義,按人體學原理,半個小時為最宜,這個時段剛剛能夠促進全身血液循環,我們的身體也能夠感受全身有微微的出汗。

特殊人群不要泡腳

比如心臟病患者最好不好泡腳,因為熱水泡腳會讓血管擴張,進而引發一系列不利於心臟病患者的情況;還有患有腳氣病的患者也最好不要經常泡腳,因為腳氣多半都有掉皮起泡的症狀,泡腳反而會加重病情。

加入中藥泡腳效果更好

一般來說單純的熱水足夠幫助我們促進血液循環,從而起到保健身體的作用,但是如果加入適量的不同的中草藥,還能起到其他更多的保健作用,甚至有治病的功效。

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