亞健康如何調理？螺旋藻是不可多得的調理方式

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。那麼亞健康的表現有哪些？亞健康如何調理？下面小編要給大家介紹幾種包括螺旋藻在內的有助於調理亞健康的保健食品。

心理亞健康狀態表現

1、記憶力下降，注意力不集中

是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力？其實這些都是心理亞健康的一種表現，它在提醒你，你的狀態已經處於一種亞健康的狀態，要注意調整！亞健康如何調理？螺旋藻是人們公認的亞健康調理養生產品。各國學者通過對螺旋藻的營養成分、保健功能、藥用價值、食用安全等大量研究，認為，螺旋藻是各種天然營養素完美的組合-----1克螺旋藻的營養成分含量等於1000克蔬菜、水果營養成分總和，要問亞健康如何調理，螺旋藻是最佳保健品。

2、思維緩慢、反應遲鈍。

如果發現自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾「短路」大腦的反應變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那麼就說明你是處於一個亞健康的狀態了。

3、長時間的不良情緒

我們每一個人都會出現不良情緒，一般來說都能自我調整，但是如果不良情緒持續的時間比較長，無法自我調整，那麼這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現抑鬱症，焦慮症等心理疾病！

4、不自信，安全感不夠

如果你發現越來越不自信，總是對未來優慮，喜歡獨處，迴避社會，那麼你就要小心了！

由於都市生活工作壓力大，生活節奏快，加之飲食不規律，導致很多人身體處於亞健康狀態，自己感覺不舒服，去醫院查，卻又查不出結果，那麼，亞健康如何調理呢？

出現亞健康症狀後，亞健康如何調理？優質螺旋藻能有效提高人體免疫力，具有耐缺氧、抑制腫瘤等作用，能有效修復環境污染、食品污染等對細胞造成的損傷。有效增強機體的細胞代謝，恢復組織器官的生理功能，加強生命活力和抗禦疾病的能力；激活免疫系統功能，提高免疫細胞的數量和活力，抑制癌細胞，具有抗癌防癌作用。亞健康如何調理，螺旋藻含有一種特殊的光合色素蛋白——藻藍蛋白，能夠提高人體抵抗輻射的能力，避免電視機、微波爐、電腦、手提電話等物品所帶來的輻射傷害，可以說是一款強身健體的純天然的「靈丹妙藥」，是不可多得的亞健康調理養生方式。

亞健康如何調理呢？吃清蒸魚，可以緩減神經敏感的症狀，吃的時候加一些綠色蔬菜，同時可以適量地喝一些紅酒，幫助腸胃消化。

亞健康如何調理？多補充維生素A，可以緩減眼睛疲勞。鰻魚、豬肝等都是能明目，補充維生素A的食材，鰻魚可以在午餐時候吃，豬肝可以和韭菜一起炒，效果會更加。除此之外，還可以適當的服用螺旋藻。

亞健康如何調理？多補充維生素C，有利於減輕心理壓力，從而很好的緩減亞健康的症狀。在平時的飲食中，多吃富含維生素C的食物，如菠菜、橙子、柑、草莓、橘子、芝麻等，也可以買一些維生素C的含片，進行調理。

亞健康如何調理呢？多吃富含鈣質的食物，有助於亞健康帶來的脾氣不好的現象。如牛奶，酸奶、奶酪、牛肉、螺旋藻等都有很高的鈣含量，能幫助大家消去火氣。內火可以通過吃芫荽來達到。

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