【益生菌怎麼吃】可以幫助呵護寶寶腸胃健康

家長們都希望寶寶有個好身體,益常好腸胃益生菌可以幫助寶寶提高抵抗力,那麼益生菌怎麼吃呢?具體的養胃方法有哪些呢?益生菌怎麼吃,能幫助養胃嗎?請看本期小編整理的 「好腸胃」備忘錄吧!

方法/步驟

清淡的食物更開胃

許多進食的菜餚,如滷味、火鍋高湯等,均有含量很高的鹽分和油分。除了烹調會用鹽,當中還含有大量的肉禽類對正處於成長期的寶寶來說,容易造成腎臟的負擔,而重口味的東西吃多了,更容易造成味覺疲勞。相反地,清淡的食物,如蔬菜羹、清燉湯等,調料減少,更能讓寶寶發現天然食物的鮮味,胃口會更好哦!

甜的食物最敗胃口

人天生都喜歡嘗一點「甜頭」。甜味本來就是寶寶鍾愛的味道,但是吃多了糖分過高的食物,卻容易敗壞寶寶的胃口,產生飯前的「飽腹」錯覺,導致他不愛吃飯、少吃飯,更嚴重還可能會讓寶寶的血壓產生變化,進而發生腸絞痛等疾病。當然,媽媽不必完全禁止寶寶吃甜食,但切記一定得節制;或者用新鮮的時令水果來代替甜食,也是個健康的好方法。

益常好益生菌幫助呵護寶寶腸胃健康

那麼為什麼要給吃寶寶吃益生菌呢?寶寶嬌嫩的腸胃還沒發育完全,所以容易出現消化吸收不好的情況。這時,無論寶寶吃得再多、食物的營養再好,沒有一個好的腸胃也是白搭的,甚至還可能出現厭食的情況。這時給寶寶吃益常好益生菌幫助寶寶調節腸胃,長期給寶寶補充腸胃益生菌,能幫助維持腸道微生態菌群的平衡,也是腸道健康的保證。一旦沒有足夠的有益菌,腸道菌群就會發生紊亂,從而引發各種各樣的腸胃道疾病,如腹瀉、食欲不振和消化不良等。同時,益生菌還可促進產生人體必不可少的營養物質,給寶寶起到營養補充的作用。

益生菌還能促進蛋白質、鈣、鐵和維生素D等營養素的吸收,幫助消化,增進食慾,使吃飯變成一件快樂的事。

寶寶護胃問答

Q:寶寶積食、消化不良、腸胃痛脹,怎麼辦?

A:媽媽發現寶寶積食後,可先進行飲食調理:以清淡為主,多吃麵條、麵湯、青菜和水果等,少吃或不吃肉類食物,每頓八分飽,多喝白開水。如果通過飲食調理後,寶寶的積食症狀仍得不到有效緩解,就需要吃消食藥了。如果寶寶積食並伴有發燒超過38.5℃,或者積食症狀比較嚴重,須及時到醫院就診。

小貼士:積食應以預防為主

腸胃不能消化吸收,再多的營養也沒有用。媽媽應幫助寶寶調整好飲食結構,多吃易消化和易吸收的食物,並且不要因為擔心營養不足而一味地增加高熱量和高脂肪的食物。對於寶寶來說,八分飽更健康。同時寶寶應補充益常好益生菌,能改善胃腸道消化,幫助更好地消化吸收食物的營養。

Q:寶寶的腸胃很嬌氣,拉肚子了,怎麼護理?

A:調整飲食,減輕胃腸道的負擔。寶寶腹瀉期間,宜進食易消化的食物,如米湯和糖鹽開水,還可以給寶寶吃益常好益生菌來控制腹瀉,使胃腸有益菌增多,加快疾病的痊癒。

注意腹部保暖。患有腹瀉的寶寶,腸蠕動本已增快,如腹部再受涼則會加速腸蠕動,從而加重病情。

Q:寶寶突然厭食,進食減少了,怎麼辦?

A :創造愉快融洽的進餐氣氛。量為寶寶創造一個安靜、舒適、愉快的進食環境,使他感到吃飯是一種樂趣。不要在電視機或電腦前吃飯,這樣會轉移寶寶的注意力,導致進食緩慢,並造成消化吸收不良。「飢餓是最好的廚師」,媽媽不要逼著寶寶吃或追著寶寶喂,否則會激起寶寶心理上對吃飯的反感情緒。增加寶寶的活動量適當地增加寶寶的活動量,特別是戶外活動,能加速寶寶身體的新陳代謝,加快對食物的消化吸收。只有當寶寶有了飢餓感,才會有良好的胃口。但飯前活動量不宜過大,以免寶寶過度興奮、安靜不下來而影響食慾。

養成良好的吃飯習慣對於嚴重不愛吃飯的寶寶,媽媽可以規定15~20分鐘的吃飯時間,如果寶寶超時還沒有吃完飯,就該收走飯菜。而寶寶喊餓時,也絕對不可以給零食(包括水果)。

注意事項

給寶寶吃益生菌時水溫不能超過37度,吃抗生素藥中間要隔2個小時。

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