有關吃的方面的生活常識(收藏起來養身體)

衣食住行成為大家每日的課題。關於吃什麼怎樣吃對於人的身體健康很重要,趕緊收藏起來,為自己,為家人,攢一點常識,多一份關懷。(一位老醫生行醫多年的經驗)

生活常識要點

常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息

一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好,一天不要吃超過兩個雞蛋,很難消化。晚上最好不要吃雞蛋,對胃不好

雞屁股含有致癌物,不要吃較好

空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

剛出爐的麵包不宜馬上食用

不要吃太燙的東西,容易得腸癌。一般溫度保持在40°一下為好

每天八杯水。膀胱癌不會來。並且要記得:白天多喝水。晚上少喝水

飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果

少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病等疾病

要減肥的親注意咯:睡前三小時不要吃東西。會胖

每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥。忌立即躺下

抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒菸。才是最健康的做法

食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃;食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

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