4款八寶飯健脾養胃滋養身體

現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這樣的飲食不夠科學。為你推薦4款八寶粥,能夠健脾養胃滋養身體。吃飽了,吸收好,才有力氣去做其他事情。

四款八寶飯

豆沙八寶飯

原料:

由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等。

功效:

糯米補中益氣,豇豆有「補腎豆」之稱;棗泥有調和百藥之功效,對人的健康長壽極有裨益;蓮心有強心作用,米仁有健脾補肺的功效,桂圓則是人所共知具有補中益氣作用。由8種原料組成,不僅營養豐富,延壽益年,且醇香甜蜜,別有風味。

蜜汁八寶飯

原料:

紅棗、蓮子、百合、桂圓、桔餅、什錦果脯、糯米、白糖、蜂蜜、熟豬油等。

功效:

健脾益胃,補腎化濕。

八寶荷葉飯

材料:

荷葉一張,蛋一隻,米、瑤柱、蝦米、魷魚、臘腸、臘肉、杞子、蔥花適量。

功效:

中醫認為荷葉味苦、性平,有清熱解暑之功效。八寶荷葉飯不僅味美可口,營養豐富,而且還有預防中暑的食療作甬。

冰汁八寶飯

材料:

糯米200克,薏米、芡實、瓜條、百合、蜜棗、桔餅、蜜櫻桃、葡萄乾各10克,冰糖100克,白糖75克,熟豬油50克,生粉適量。

功效:

健脾益胃,補腎化濕。

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