快速減肥4-6斤

有肉肉的女生,要參加活動或者出去玩,為了可以美美的,可以選擇快速減肥法,但是此方法減的是水膘,只有長期堅持,才能真正減肥。

工具/原料

蘋果
牛奶

方法/步驟

第一天只吃蘋果,不吃任何東西,可以喝少量水

第二天只喝牛奶,最好是脫脂牛奶

第三天可正常吃飯,是為了維持 身體正常的新陳代謝

第四天重複按照第一天做,如此重複

注意事項

用此方法,晚上會感覺很餓,千萬要挺住,不能吃東西,否則前功盡棄

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