春天寶寶的飲食要注意什麼?

春天到了,寶媽在寶寶飲食方面,要注意些什麼呢?

方法/步驟

一年之計在於春。春天是寶寶長身體的季節。所以,補鈣是很重要的。給多孩子吃一些雞蛋,牛奶類的富含蛋白和鈣質的食物,少吃零食。平時可以多帶著孩子出去曬曬太陽。有助於身體對鈣質的吸收。

各種瘦肉類,的雞肉,牛肉等,也是寶寶生長發育必不可少的食物。

維生素,各種微量元素。適當的攝取脂肪類。多吃一些堅果類的食物,核桃,花生,等。

春天多風,且溫度不恆定,所以是感冒的高發期。家長要注意適時地給孩子增添衣物。平時要多喝水,預防上火,感冒。平時帶孩子出門的時候,可以給孩子帶上一件薄外套。

方法/步驟2

春天,皮膚比較乾燥,所以,要多給孩子吃一些綠色的蔬菜,像捲心菜,菠菜,還有西蘭花,等,既可以增加維生素的吸收,還能預防便秘。

不要吃過過於的細,所以適當的吃一些粗糧也是不錯的選擇。比如玉米,麥片等。春季,儘量的少吃酸性的東西,比如山楂。可以適當的吃甜性的水果,草莓這些,還有蘋果。

寶寶的咀嚼和消化功能都還沒有發育完善。所以,在食物的選擇上,還是要以軟,熟為主。肉類,一定要切成肉末給孩子吃。

有過敏的寶寶,一定要慎吃,海鮮,蝦類等。

春天也是出遊的季節,陽光晴好,無風的日子。可以多帶著孩子出去玩耍。舒展筋骨,活動活動。對花粉過敏的寶寶,玩耍的時候,儘量避開有花叢的地方。

注意事項

本文圖片來自百度圖片

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