世上有高富帥白富美，可是自己總是長不高，該怎麼辦？
來看看長高小秘絕吧！
方法/步驟
熱身運動：保持身體正直，雙手像天空伸展。
步行運動：做大跨度運動，大步行走。
跑步運動：每天適當的跑步鍛鍊。
伸拉運動：活動自己的腰部，增加其柔韌性。
適當補充營養：牛奶雞蛋等
如何讓自己長得更高
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