如何讓自己長得更高

世上有高富帥白富美,可是自己總是長不高,該怎麼辦?

來看看長高小秘絕吧!

方法/步驟

熱身運動:保持身體正直,雙手像天空伸展。

步行運動:做大跨度運動,大步行走。

跑步運動:每天適當的跑步鍛鍊。

伸拉運動:活動自己的腰部,增加其柔韌性。

適當補充營養:牛奶雞蛋等

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