過分在意別人的評價,怎麼辦?

社會是一個小集體,我們每個人都不是單獨的,都需要朋友、工作、社交,平衡好這種關係,正常的對待就可以了。可是很多人不夠落落大方,或許有點自卑,或者有點怯懦,他們過分在意別人的評價,這個心理狀態如何調解呢?

過分在意別人評價調解方法

心態放平。

時刻告訴自己,你是為自己活著的,不要被他人的評價所左右。眾口鑠金、積毀銷骨,如果你活在別人的評價中,別人的唾沫星子可以淹沒你。要明白他們並不真正的了解你,有時候說出來的話沒有事實依據,而且有可能存心想讓你別那麼進步,或者笑話你。所以,他們的話聽聽也就罷了,沒什麼打緊的。

他們的話帶有主觀性。

他們對你的評價,並不站在你的立場上,也無法洞悉你的真正思想。他們是根據自己的主觀猜測和臆想,聊聊你的一些事作為茶餘飯後,越八卦他們越興奮。所以,你不必為此有心理負擔,想開點就好了,有句成語人云亦云說的就是這個,說的多了,早就跟事實脫離十萬八千里了。

可以作為建議,但切勿過於在意。

我們個人對自己肯定會有過高的評價,所以我們應該要聽取他人的看法和建議,有則改之,無則加勉。這樣才有利用我們更加進步,但是不要過於在意,活成他們想要你的樣子,那就不是真正的你了,有悖於你的初衷。我們應該聽從自己的內心,堅持正確的,摒棄錯誤的,找到適合的成長方向。

旅行增長自己的知識見聞。

你長期待在一個小環境裡,所見所聞非常局限,因此你在意別人的想法。但當你多出去走走,看看大千世界,行走中國,旅行全世界,見過各族人民,甚至各國風俗時,你就會豁然開朗。真的,別人的話完全不要在意,最重要的才是自己。

看書武裝自己的頭腦。

很多人有糾結症,每次買東西或者做決定都非常痛苦,那其實是因為你沒有一個判斷的標準。為人處事也是如此,你沒有自己的標準,不知道自己未來究竟是怎樣的,自己的目標在哪裡,對自己有什麼規範束縛。所以你在意別人的看法,多看書吧,書本上的知識可以豐富你的大腦,讓你慢慢有一個對自己系統的認識,找到自己的理想、未來。這個時候別人的看法還重要嗎?

或許是你太閒了。

我想問問你李嘉誠、馬雲他們有時間在意別人的看法嗎?沒有,他們很忙,他們的時間很寶貴,所以不會浪費在發呆、猜忌、彷徨中。你經常想東想西,或許就是因為太閒了,所以,趕快讓自己忙碌起來吧,可以多學一門手藝,或者多一份兼職,讓自己忙起來,充實起來,就沒空去想別人的看法了。

如果已經陷入過分在意他人評價不能自拔,一定要去看看心理醫生。

有個醫學名詞是表演型人格,就是他們帶著面具,扮演著原本不屬自己的生活、形象,別人以為這樣的你很對,但卻不是真正你想要的。你可以去迎合別人的想法,最終弄的自己非常累。俗話說,就是很裝。如果陷入太深,就需要找個心理醫生排解一下了。

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