木耳+紅棗吃出美麗肌膚

木耳和紅棗一起煮,早晚各一次,喝出紅潤肌膚

工具/原料

煮鍋

方法/步驟

準備適量的木耳不要太多,因為木耳一泡就會變大。紅棗5顆,冰糖適量,不要太多,有點甜味就行。準備適量的水,淹過木耳和紅棗就行。

把鍋洗乾淨,木耳和大棗都泡上30分鐘。然後把木耳和大棗洗乾淨,木耳切的小些便於下咽。大棗洗乾淨,然後從中間劈開,去掉棗核。

把處理好的木耳和大棗都放入洗乾淨的鍋中,放入水,然後加入一些冰糖,體質寒的朋友還可以放入一些姜。注意:姜要去皮、切片。然後把鍋放在煤氣爐上小火煮上30分鐘左右。

最後用碗把煮好的木耳紅棗湯盛處即可。經常喝木耳紅棗湯具有排毒養顏的功效。因為黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,軟化血管,使血液流動動暢,減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。紅棗能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。

注意事項

紅棗和木耳一定泡上一段時間,把木耳泡開了然後洗乾淨

不要放入太多的冰糖,太甜的話會感覺很膩

如果要放姜的一定要洗淨,切片

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