什麼東西可以幫助排毒

排毒,所謂的「毒」,按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。「毒素」留在體內,會帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫髮也會接踵而來。排毒關鍵是要治標治本,配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節,多管齊下徹底排毒,做個消「毒」美人。

方法/步驟

1.檸檬:可以美白,而且還能祛斑,建議榨橙汁來喝。

2.酸奶:能排毒養顏,可以搭配草莓來吃更營養。

3.地瓜:能預防便秘,多吃地瓜,多排「廢氣」。

4.綠豆:能清熱解毒,不僅是綠豆還有其他的五穀雜糧都有營養。

5.黃瓜:能利水消腫,如果眼睛水腫可能用黃瓜貼貼。

6.黑木耳:能排毒解毒,可以用來涼拌或炒著吃。

注意事項

多吃一些能幫助排毒的東西。
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