想要不長痘痘千萬別做這些事

  粉刺、痘痘是許多人從青春期到成年都難以克服的肌膚問題,醫生也看了、藥也擦了卻始終無法徹底根除。台安醫院皮膚科主任曾德朋分享提醒,粉刺、痘痘問題須從日常生活做到修護與預防,找到長粉刺、痘痘的原因才能有效改善。

工具/原料

控油保養品

方法/步驟

  1.以為是痘肌就只選控油保養品

  還停留在油性肌才會長粉刺、痘痘的舊觀念嗎?曾德朋說,痘痘成因除了皮脂分泌旺盛外,皮膚過乾或敏感也會長痘,此外,荷爾蒙變化也會出現成人痘問題。因此,根據膚況選擇適合自己的保養品,控油或保濕做足,油水平衡的肌膚自體防禦力高就不容易長痘。

  2.熬夜追劇到天荒地老

  睡眠不足、壓力、經期都會影響荷爾蒙,造成雄性激素分泌旺盛,進而讓角質粗糙並刺激皮脂分泌,促使粉刺、痘痘生長。

  3.帶妝運動與睡覺

  曾德朋說,要避免長痘,卸妝清潔是每日的保養必須,特別是現在許多女生選用高防水型彩妝品,卸妝格外重要!在卸妝品選擇方面,由於油類卸妝品親膚性較高,一旦沒有洗乾淨容易停留在毛孔中造成阻塞,建議選擇乳狀、霜狀卸妝品。

  4.擔心出油就不擦防曬

  紫外線與環境污染(PM2.5)都會增加皮膚的脂質與皮脂氧化,並產生大量自由基,是造成粉刺、膚色蠟黃、降低保濕與保護力的關鍵。

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