怎麼讓寶寶長高

孩子的身高是每個父母都關注的問題,而嬰幼兒時期是孩子長高的一個關鍵期,那怎麼把握好時機,讓寶寶發育良好,長得高大呢?

方法/步驟

營養要全面。父母在安排寶寶的一日三餐,要考慮到營養全面,比如早上可以吃牛奶、雞蛋,肉末粥,中午吃米飯,加上煮爛的魚肉或雞肉和青菜,晚上吃豆腐、西紅柿肉末湯等等,儘可能讓寶寶吃營養豐富的飯菜。

補鈣,食物補鈣是首選。寶寶兩歲之後,最好通過食物來補鈣。比如牛奶、豆腐、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等含鈣量都很父母,讓孩子多曬太陽,那樣才能促進鈣的有效吸收。

補鈣,不可過量。不要盲目地給寶寶吃鈣片,鈣量過高,反而不利於寶寶的健康成長,所以,是不是要吃鈣劑補鈣,一定要聽從醫生的意見,家長切不可受外界影響盲目補鈣。

多運動,促進寶寶骨骼成長。比如多帶寶寶到外面走走,讓他跑跑步,騎騎車,玩玩球,或者到公園溜滑梯,或者爬爬山,家長有機會,就多讓孩子參加活動或體育運動,不要老讓他在家裡看電視。

保證充足的睡眠。這一點很重要,一定要從小養成9點以前睡覺的習慣,9點以後人的生長素分泌旺盛,正是寶寶長高的好時機,如果你想比的寶貝長高,有什麼理由不讓他去睡覺?但如果不從小養成習慣,到後面就很難糾正了。

定時量身高,發現問題早解決。大概一個月給寶寶量一次身高,如果發現問題,不要怕麻煩,及時諮詢醫生,尋求解決問題的辦法。

注意事項

從小養成良好的飲食睡眠習慣
有問題不可盲目解決

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