小孩脾胃不好怎麼調理

小孩子是最嬌嫩的,必須在生活中時時刻刻都要看著,要感知小孩的不舒服感覺和觀察臉色情況,有時候小孩子脾胃不好,這根很多因素都有關係,平常生活中的環境和飲食尤為重要。那么小孩脾胃不好怎麼調理?

工具/原料

乾淨的環境。

方法/步驟

勤洗手,養成飯前洗手的好習慣。

必須從小就養成飯前洗手的好習慣。因為手上有很多的細菌,不洗手就會一直待在上面,如果吃東西的話,那麼就會進到食道裡面去,這樣的話,肚子裡面就有不乾淨的東西,很容易胃疼的。

多喝粥,喝粥養胃。

脾胃不好,可以多喝粥,最好是小米粥,小米粥最養胃了。如果喜歡豐富些,可以加點大棗或者銀耳之類的,這樣小米粥也會有點味道。如果小孩子喜歡吃甜的,可以放點糖,也很好喝。

少吃垃圾食品膨化食品等零食。

零食都是沒有營養的,但是一般小孩子都喜歡吃,但是脾胃不好的話,還是不要吃,那種薯片鍋巴硬的東西對脾胃不好,還有就是辣的酸的這些刺激性的食物都不好,所以還是應該嚴格控制一下。

不要吃街邊小販的東西。

街邊小販都是那種油炸型的東西,脾胃不好的話,吃了很容易刺激腸胃,有的炸串比較油膩,小孩子脾胃不好吃多了容易造成反胃,或者反酸水,為了杜絕這個現象,一定不要吃。

主食一定要軟軟的。

既然腸胃不好,那麼主食如果是米飯的話,一定要燜的時間比較長,讓大米軟軟的。如果吃饅頭,也要那種軟點的,這樣吃起來,胃才會舒服。不熟的米容易傷胃,所以要注意試吃。

吃水果煮著吃。

看小孩的年齡,如果是那種特別小的孩子,可以開始吃水果的時候,就給他煮著吃,煮了之後,水果就是軟的,也不會刺激牙口,吃到胃裡面才會舒服。年齡大了的話,那麼就不是那麼講究了。

注意事項

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