最有效减肥方法,找准你的瘦身救星

小编挑选了几个最具代表性最有效的减肥方法,并列出了它们的优、缺点以供大家参考,赶快来找寻属于自己的瘦身救星吧! 针灸减肥方法 通过传统的中医针灸法来刺激穴位,调整机体的内分泌和代谢功能,促进脂肪分解,最终实现减肥。 优点:减肥的同时还能调理经脉和内分泌,抑制胃肠蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。而且比较安全可靠。 缺点:会产生疼痛感,减肥效果比较缓慢,技术含量要求较高。 普拉提普减肥方法 通过深层肌肉和呼吸、盆骨的配合运用,调整骨骼,塑造身体线条的减肥方法。 优点:不仅是减肥,还能改善身体不正,从而塑造出美丽的...

方法/步骤

针灸减肥方法

  通过传统的中医针灸法来刺激穴位,调整机体的内分泌和代谢功能,促进脂肪分解,最终实现减肥。

  优点:减肥的同时还能调理经脉和内分泌,抑制胃肠蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。而且比较安全可靠。

  缺点:会产生疼痛感,减肥效果比较缓慢,技术含量要求较高。

普拉提普减肥方法

  通过深层肌肉和呼吸、盆骨的配合运用,调整骨骼,塑造身体线条的减肥方法。

  优点:不仅是减肥,还能改善身体不正,从而塑造出美丽的身体线条。  

  缺点:得去上课学或者看DVD来跟着做。由于在饭前练习普拉提才能更好达到减肥效果,练习时间收到了限制。

代餐减肥方法

  把一日三餐中的其中一餐用别的代餐食品(如饮料等)来代替,以减少卡路里的摄取。

  优点:十分方便容易,而且较快达到减肥效果。

  缺点:成本增高,要忍受饥饿的痛苦,失去了吃东西的乐趣。缺点:要在专家的指导下进行,会花费一定的费用。一旦停止锻炼的话,体力会很快下降。

药物减肥方法

  通过吃各类西药减肥药来抑制食欲、加快体内排泄、消耗脂肪和热量等,从而达到减肥效果。

  优点:减肥效果迅速显著,方便简单,无需节食。

  缺点:长期食用会产生依赖性,副作用较多,一旦停药反弹速度比吃药减肥时还快。

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