怎樣預防頸椎間盤突出症的復發

在大家的印象里,頸椎間盤突出總是反反覆覆,治好了又疼,疼了又治。專家提醒,頸椎間盤突出要積極進行有效的治療,然後做好術後的康復護理,積極預防頸椎間盤突出復發。本經驗專家分享怎樣預防頸椎間盤突出症的復發。

方法/步驟

避免頸椎再次受傷,在日常生活中要注意注意自己的頸椎,不要突然扭傷,不要躺在床上看電視、看書,坐車時不要瞌睡等等,這些因素都會對頸椎造成傷害,因此大家要多加小心。

不要長時間低頭,長時間低頭很容易造成頸部勞損,這樣對病情恢復非常不利,因此要注意,要多加改變體位,不要保持一個姿勢過久。

做好頸部保暖措施,頸椎在遭到風寒襲擊時,會很容易時病情再次復發,因此大家要多加注意,做好保暖措施,患者可適當佩帶頸托,這樣不僅保暖,而且還能固定頸椎。

晚上睡覺選擇合適枕頭,枕頭對頸椎的影響極大,因此頸椎間盤突出患者選擇合適的枕頭很重要,枕頭不可過高、過低,最好符合頸椎的自然生理曲度,枕頭要富有彈性,以免落枕。

頸椎鍛鍊,患者在平時可適當的進行一些頸部鍛鍊,或者是頸部保健操,這樣可以促進疾病恢復,但是在鍛鍊時一定要注意方法正確,不要盲目的旋轉。

注意事項

頸椎間盤突出的危害很大,會給患者的生活與工作帶來很大麻煩,專家提示要積極治療,並積極預防再次復發。目前治療頸椎間盤突出症應首選骨科微創技術—射頻熱凝靶點技術,避免開放手術的損傷,儘量以非破壞性手段治療,術後接受專家意見,科學做好康復鍛鍊。新泰洪強骨科祝患者朋友早日康復!

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