孕期應該注意哪些事

懷孕是一件很幸福的事,期待的新生命的誕生,但是呢,也會給寶媽帶來身體上的不適,給工作和生活帶來不便,孕期寶媽要多加注意,來迎接新生命的到來,寶媽要注意哪些事情呢?

方法/步驟

寶媽懷孕前三個月要多加注意,因為懷孕前期,受精卵剛著床,非常脆弱,不要乾重活,堅持吃葉酸和鈣片,脆弱時期不要性生活了,等過了三個月穩定了再說,但是也不要經常房事,克制自己。

有的寶媽會孕吐,胃酸,本來懷孕會長肉,有的孕媽吐得都瘦了,這也是個階段,要持續一個月,如果吃不下東西,可以吃些水果,或者喝些粥,過了這個階段,胃口就好了。

吃水果確實對寶寶很好,但是寶媽不要吃含糖特別多的水果,比如西瓜,葡萄,可以少吃一些,如果孕期得了孕期糖尿病,就很麻煩了,有的孕媽要打胰島素的,所以我們要控制糖分,可以吃一些含糖少的水果。

孕期不要喝酒,喝咖啡,酒和咖啡對胎兒的發育和生長有影響,這也是常識。孕期不要吃生冷辛辣的東西。

孕期孕媽不要去唱K,噪聲太大,對胎兒的發育很不好,可以用手機聽一些胎教的音樂,陶冶情操,寶寶也會在媽媽肚子裡開心的。

孕媽要保持好的心情,這個是最重要的,媽媽心情好了,寶寶發育的就更好了。

寶媽要有規律的吃飯和休息,不要熬夜,吃飯不要一味的大魚大肉,葷素搭配,不要吃醃製的食物。

孕媽要定期的做產檢,有的老人會說以前的媽媽也沒去醫院做過檢查,一直到生產才到醫院,現在醫院技術發達了,也可以篩查胎兒的疾病了,所以我們一定要按時產檢

有的孕媽孕期不喜歡動,渾身沒勁,只想躺倒床上,這樣是不行了,要多出去走走,除非有特殊情況,醫生囑咐不要亂動,動走走,這樣對自己身體和胎兒發育都好,但是不要大動作的運動,有條件的孕媽可以去做孕期瑜伽。

有的孕媽孕期不喜歡動,渾身沒勁,只想躺倒床上,這樣是不行了,要多出去走走,除非有特殊情況,醫生囑咐不要亂動,動走走,這樣對自己身體和胎兒發育都好,但是不要大動作的運動,有條件的孕媽可以去做孕期瑜伽。

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