肘管綜合徵預防攻略

尺神經受到壓迫會引發手麻肌肉萎縮等肘鈴芍洽征的一系列症狀。，肘關節邊變與過久屬曲後造成尺神經受到牽拉與八邊，引起尺神經內血液循環受阻，造成尺沖經血杖供應不足、神經內電興奮波的傳一肆障礙。

方法/步驟

手部從嬌貴的神經就是尺神經。在肘肢上部有三大神經通過，進行試驗，證實尺神經內部張力增加了2一3倍，不僅尺神經內部壓力增加．

而且在肘關節屈曲位時，由於關布午挺及關節協帶的拉緊，致側l中管容積減小，增加r尺神經的外部壓力，從而影響尺神經的微循環

因此，肘關節最佳位置是屈曲小於90度：.

為了達到這個要求，建議:座位應離桌邊遠一點，不要緊貼桌邊坐；

不要將前臂放在桌面上工作；

睡眠時雙手不要放在胸前，應放在臍孔以下

避免長時間肘關節反覆活動。

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