肘管綜合徵預防攻略

尺神經受到壓迫會引發手麻肌肉萎縮等肘鈴芍洽征的一系列症狀。,肘關節邊變與過久屬曲後造成尺神經受到牽拉與八邊,引起尺神經內血液循環受阻,造成尺沖經血杖供應不足、神經內電興奮波的傳一肆障礙。

方法/步驟

手部從嬌貴的神經就是尺神經。在肘肢上部有三大神經通過,進行試驗,證實尺神經內部張力增加了2一3倍,不僅尺神經內部壓力增加.

而且在肘關節屈曲位時,由於關布午挺及關節協帶的拉緊,致側l中管容積減小,增加r尺神經的外部壓力,從而影響尺神經的微循環

因此,肘關節最佳位置是屈曲小於90度:.

為了達到這個要求,建議:座位應離桌邊遠一點,不要緊貼桌邊坐;

不要將前臂放在桌面上工作;

睡眠時雙手不要放在胸前,應放在臍孔以下

避免長時間肘關節反覆活動。

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