腋臭患者在飲食上的注意事項

　　狐臭是很常見的皮膚病，對於有狐臭的人來說是很困擾的，尤其是到了夏天，天氣又熱，大家運動下，狐臭就會出來，不僅影響別人也使自己難受。其實在日常生活中只要忌食辛辣油膩的食物，可在一定程度上緩解狐臭的症狀。

　　1、忌食有刺激性氣味的食物。

　　像洋蔥、蒜頭、辛辣等食物中含有一定的硫，被人體吸收後，異味會隨汗液排出，所以這些食物應該儘量少吃或不吃。

　　2、多吃富含水分的瓜果蔬菜。

　　西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有豐富的纖維素和水分，能加速腸道中有機物的排泄，對減低狐臭味有一定幫助。

　　3、少吃紅肉，多吃白肉。

　　紅肉指的是豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉類；白肉指的是禽肉及魚肉，脂肪含量相對會少一些。吃多了含油脂豐富的食物，部分油脂就會跟著血液流動，最終由大汗腺排出，經細菌分解後形成狐臭。所以狐臭患者應儘量少吃油膩和含油脂高的食物。

　　4、忌食含油脂較多的乾果。

　　花生、瓜子、核桃等乾果中的油脂含量也比較豐富，所以還是少吃為妙。

　　5、多喝乳酸飲品。

　　乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生，而且細菌不喜歡在酸性環境中生長，所以狐臭患者要經常喝乳酸飲品。

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