幾招輕鬆應對網絡成癮

濟南納川學校專家建議網癮孩子家長可以從以下幾點幫助孩子戒除網癮:

1、認清網癮危害。要多關注自己的家境,了解父母的工作、生活狀況,體會父母、老師對自己的期望,認清沉迷於網路遊戲、網絡聊天等對自己健康成長的不良影響。

  2、定下目標。寫好決心書,多複印幾張,貼在經常可以看得到的地方,時刻提醒自己。

  3、理智控制。每次網癮來了,就拿張紙寫下想上網的理由以及上網會做些什麼,這樣就能發現自己的理由很不充分,甚至沒有必要。長此以往,就會改變心理依賴。

  4、多參加運動,轉移注意力。網癮來時,就去踢足球或打籃球,這樣不僅可以淡化網癮,還能強身健體。

  5、進行戶外活動。讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力,讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴,讓工作和勞動的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些,就不會沉迷於虛擬的網絡世界。

  戒除網癮的辦法有很多,那為什麼都沒有效果呢?因為我們聽說了很多的辦法,但是實際能力並沒有得到提升,辦法只是一種器皿,主人不會用也是枉然。所以關鍵的是請專業的諮詢師(濟南納川學校家長開放日)來提升內在的力量,自我力量提升了,網癮問題自然就解決了。

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