對面癱的預防要從下列方面做起

　　面癱是日常生活中的一種多發病，多數是由於外界因素造成的。所以做好對面癱的預防很有必要，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

方法/步驟

　　1、適當鍛鍊。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麵、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。這是面癱的預防措施之一。

　　2、遠離風寒。空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。面神經麻痹的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。

　　3、保持良好的心情。大多數患者均是因為近期情緒不佳，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等導致自己心智抑鬱不暢，這樣使人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機，因此，廣大患者要保持良好的心情，對戰勝疾病充滿信心，積極的回覆疾病。不要悲觀失望，消極待病。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場