加強記憶力的方法有哪些

記憶力不好是每個人都不想要發生在自己身上的狀況,記憶力不好,可能讓你考試掛科,可能讓你隨處找不多自己曾經放過的東西……這些無疑都會給生活和工作帶來麻煩。加強記憶力,不僅是記憶力不好的人需要做的,更是很多人汲汲追求的目標。

工具/原料

第一,經常回憶,並把自己經歷過的事說出來
第二,使用腦商儀,讓大腦進入最佳記憶狀態
第三,運動練習,改善身體姿勢

方法/步驟

第一,經常回憶,並把自己經歷過的事說出來。

  我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以,很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,並儘可能精細是鍛鍊記憶的好方法。

對自己記憶中的事情,在合適的場合、時間和可能的情況下,要儘量想辦法講述給別人聽,這樣可以鞏固記憶。

在學習方面溫故而知新,不斷地溫習,還可以把自己認為有意義的內容講給同學、家長聽。

第二,使用腦商儀,讓大腦進入最佳記憶狀態。

研究顯示,當人體腦波處於α腦波時,注意力最集中,記憶力最好。

腦商儀依照神經反饋原理開發,在授證師專業指導下,透過腦商儀自助式遊戲訓練調節,可以大幅度提升專注力、自控力、反應力,改善思維、情緒、習慣等,進而提高成績。

在改善記憶力差方面有著非常好的效果,目前在國外已經有眾多的人在使用,使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

第三,運動練習,改善身體姿勢

運動可以解除體內的壓力和疲勞,而且平常的不良姿勢可能是造成肌肉酸痛的主因,長期下來,身心和健康都受到影響。

所以,平常除了要有適量的運動之外,如果可能的話,可以請推拿專家觀察一下你的坐姿或站姿,想辦法除去酸痛的根源,也是加強記憶力的方法。

加強記憶力,光有好的方法是不夠的,還需要有善于堅持的毅力和耐心,方能取得良好的效果。

原作者:大腦英才

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