怎麼走出心理陰影

社會壓力越來越大,難免會手到磕磕碰碰,心理的不順和越到的陰影,怎麼走出心理陰影呢。。

工具/原料

一定要自我認知
對自己要拿得起放得下,沒有過不去的坎。

方法/步驟

心理的陰影為什麼會形成,大多是因為之前沒有很好的解決,心理留下了後怕,例如被什麼是給傷到了,然後沒能解決。這樣的話你可以再嘗試一次,做好準備,或許會成功,或許會失敗,失敗了也沒關係,因為成功總在失敗後,成功了就會走出來、

如果是很深的陰影,我覺得這要看清自己,不要太在意,儘量的去找替代興趣,讓自己開心就好,不要想不開,其實生活很美好、

多和朋友,閨蜜,家人聊聊天,把自己的顧忌講給他們聽,讓他們幫助你,有時候會得不到了解,所以傾訴的對象要選好。

注意事項

開心就好,不要煩躁
正確的認識自己

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