孕期飲食不當會影響寶寶的健康

如果你想生個健康的寶寶,首先一定要從新審視一下你的飲食習慣,不要再像平時一樣想吃什麼就吃什麼,這樣對寶寶的健康不利。

工具/原料

孕婦

方法/步驟

准媽媽們如果你有吃冰點及喝冷飲的習慣,從懷孕開始就要加以注意了;吃了冷食後,子宮的血管會收縮,直接影響到胎兒的血液循環系統,影響胎兒正常的發育。

茶和咖啡都含有咖啡因物質,如果飲用不當會增加胎兒畸形的幾率,嚴重的還會造成流產的可能;咖啡因屬於興奮製劑,會使胎兒心律失常。

喜歡吃辣椒的孕婦們要注意了,特別是那些喜歡尋求辣刺激的准媽媽們;辣椒中含有刺激和麻木神經的物質,適量吃沒什麼關係,如果過量食用,辣到口腔及食道感覺發麻時,會對胎兒的神經系統產生影響。

孕期千萬不要吃木瓜、蘆薈和薏苡仁,以上三者如果在懷孕期間常吃,極易造成流產的發生。為了自己的寶寶,還是少吃或不吃為妙。

平時抽菸喝酒的女性,在懷孕期間一定要戒掉,尼古丁成分會增加胎兒兔唇和齶裂的幾率;酒精會影響胎兒大腦的發育。

注意事項

准媽媽們,為了生一個健康可愛的寶寶,請您謹慎的選擇飲食!

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