身體保健小竅門,法則不多,但實用

眾所周知,現在我們的生活水平質量提高了,對物質的需求不是很迫切,但卻對精神的層面和對自身健康的追求,看的很重要,因為有一句話說的很貼切,你有了健康,你就擁有一切,失去了健康,有再多錢也沒用。

下面,為大家說個健身的小竅門

首先,如果感覺手腳冰涼,可以用手揉搓整個腳心,搓至發燙,然後用大拇指使勁的按壓腳底一個穴位,叫湧泉穴,這個穴位的功能非常多,好處也非常多,大家可以百度一下就知道了,沒事的時候,尤其晚上睡覺前,一定記得多按湧泉穴,這是個保健穴,長壽穴。

另外,如果經常感覺腰酸軟無力,疲憊感很強,那麼這就是腎功能衰弱的表現,在平時我們可能會吃各種補藥,膳食補,那麼現在,大家再輔助用雙手使勁揉搓腰部,直至發熱發燙,這樣的好處就是腰會感覺非常舒服,而且實用,對腰部的保健功能實實在在,大家可以回家試試。洗完朋友們都能用一個健健康康的身體。

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