兒童怎樣使用電子產品減少對視力的影響

電子產品已經成為孩子們學習生活中不可或缺的一部分,孩子們成了電子產品使用的頻繁人群,電子產品雖然是生活的好助手,學習的特殊工具,但長期無節制的使用電子產品,對孩子們的身體健康特別是眼睛造成傷害,容易逐漸發展成近視。既然我們離不開電子產品。那麼我們可以做些努力,減少對眼睛的傷害。

工具/原料

電子產品

方法/步驟

當閱讀電子產品時,眼睛與顯示屏的距離要保持30厘米左右,不要看著看著就放得越來越近,尤其是躺著看的時候最容易發生這種狀況。如果我們意識到這一問題,就可以避免。

選擇的電子產品,儘量選擇螢幕大一點的,螢幕小了的電子產品,在使用的時候,容易看得很近。可能開始時放得遠一些,但因為看得不夠舒服,就會放得更近。

和看書一樣,每次閱讀的時間不要太長,最好不要超過一個小時,也就是說,看了一個小時就要停下來看看遠方,休息休息。

在漆黑的環境下看手機,手機螢幕會顯得特別的亮,容易引起眼睛的疲勞,也容易刺傷眼睛,所以使用電子產品時開著屋子的燈提供環境照明會對眼睛更好些。

長時間盯著電腦螢幕,手機螢幕看,眼睛容易出現乾澀的情形,這時不要揉眼睛,可以多眨眨眼睛緩解乾澀。

保護視力最好的辦法還是增加戶外活動時間。雖然電子產品成了我們生活的重要組成部分,我們任然要多多的外出,親近大自然,讓眼睛得到保護。

14歲以前孩子的眼睛都處於發展時期,到18歲時才趨於穩定,這期間孩子的學習任務重,孩子也熱衷於電子產品,所以家長要關注孩子的用眼習慣,每半年檢查一下孩子的視力,以便及時干預。

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