教你怎樣保持口氣清新

人們每天都會通過口腔攝入飲食,而攝入飲食之後不可避免就會遇到口腔異味的問題,這件事說大不大,說小不小。比較嚴重的甚至引起在擇偶、就業方面的困擾。怎樣保持口氣清新也成為許多講究清潔衛生和生活品質人士所關注的問題。今天我們圍繞這個問題給大家推薦一些清新口氣的小秘訣,希望給大家一些幫助。

方法/步驟

喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的效果。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助於口腔清潔,也可儘快地消除口臭。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

正確的刷牙方式和牙膏選擇

飯後刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。牙膏選擇上,市面上類似佳潔士這樣含有清爽成分的牙膏對於口氣清新就非常有效。佳潔士有一款全優7效牙膏,清新口氣非常不錯,還能長久保持,勤刷牙不僅僅能保持口氣清新,對口腔、牙齦健康也是很有好處的。

好了,有關怎麼保持口氣清洗的辦法就給大家說那麼多,大家可以根據自己的需求選擇合適的方法。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場