如何迅速緩解腰椎疼痛

用按壓刺激手背上面的3個穴位能起到迅速緩解或減輕頸椎、胸椎和腰椎的疼痛,具體方法是:1,在手背上沿著食指和中指之間的凹槽向前推,推到推不動的位置(如圖)這個穴位就是頸椎穴位。2,在手背上沿著中指和無名指之間的凹槽向前推,推到推不動的位置(如圖)這個穴位就是胸椎穴位。3,在手背上沿著無名指和小指之間的凹槽向前推,推到推不動的位置(如圖)這個穴位就是腰椎穴位。然後慢慢用力按壓這3個穴位就能在1分鐘之內緩解或減輕頸椎、胸椎和腰椎的疼痛,在按壓的過程中活動疼痛部位效果更明顯,同時會出現熱、酸、麻的感覺,慢慢的就緩解了疼痛。

工具/原料

自己或讓別人幫助按壓穴位
按壓穴位的同時自己要活動疼痛部位

方法/步驟

頸椎穴位:如圖

胸椎穴位:如圖

腰椎穴位:如圖

按照如圖所示的穴位按壓

注意事項

緩慢按壓,用力由輕變重,循序漸進。
穴位把握不準的可以嘗試揉壓,直到慢慢感覺有效為止。

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