看電視有助減肥嗎?如何有效減肥

  健康提示:看電視有助減肥?看電視一直被認為是引起肥胖的主要原因之一,媒體也一直告誡人們少看電視。近日澳大利亞的專家卻表示,看電視有助減肥。但是,為了避免不良影響,專家告誡人們還是少看電視為好。

  據俄羅斯《晨報》6月13日消息,澳大利亞弗林德斯大學心理學家的最新研究發現,整日待在電視螢幕前的宅人們不但沒有變胖,反倒瘦了。

  據報導,專家通過實驗發現,當人們看著閃爍的螢幕時,飢餓感會變得鈍化。專家將48名實驗者分為兩組,第一組被發給了平板電腦,電腦螢幕每8秒會快速閃爍一次,第二組則正常進食。通過監控器專家分別記錄了兩組實驗者連續14天內感到飢餓時的進食食物和進食時間。

  結果表明,每天看著平板電腦的那一組對零食的需求下降了23%。此外,他們比第二組需要的卡路里少40%。專家解釋說,閃爍的螢幕打消了人們突然想吃巧克力、冰淇淋或炸薯條的想法。

  人們通過干其他事情轉移了想吃發胖食物的注意力。專家認為,這種簡單的方法可以幫助數百萬人減肥。報導稱,這項研究還為智慧型手機和平板電腦的軟體開發人員提供了巨大的商機,該方法非常易於應用到實踐中去。

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