對症下菜吃出水嫩肌膚

白皙水嫩的皮膚,誰不想要?但現實生活中,我們的皮膚卻總是難遂人願,不是給我們一副黑紅面孔,就是一臉的晦暗蒼白。你一定會問:怎麼辦?呵呵,當然有辦法了!今天就教朋友們一個對症下「菜」的小招術,即:根據你的皮膚狀況,稍稍改變一下飲食結構,就可以讓你的皮膚得到如願以償的改善。

方法步驟

一、紅臉膛:

這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是,在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎榨汁飲用。

二、赤紅臉:

原因是血液循環不好,特別是末梢循環不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰就容易赤紅,尤其是鼻尖部位。治療方法是:

1、經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;

2、為使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。

三、油脂黑臉:

這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是,控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。

四、面部黝黑:

一般來說,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照曬後會更厲害。所以,若食鹽過多,長期暴露在外的面部皮膚則更容易慢慢罩上一層黑色。治療方法是:

1、控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;

2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些鹽分。

五、面頰雀斑:

食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性,激素失衡,臉上生出雀斑。

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