補雙補氣血,補腎的養生佳品

冬季養生,對人體有著良好的作用。中醫養生學認為,適應四季陰陽才能維持生命活動,並總結出春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、微微為您推薦一款補雙補氣血,補腎的養生美食: 配方:

  黨參10克 炙黃芪10克 炒白朮10克 酒白勺10克 茯苓10克

  肉桂3克 當歸15克 熟地15克 炒川芎6克 炙甘草6克

  羊脊骨500克

  生薑30克

  蔥、黃酒、花椒、食鹽、各適量

【功效】:雙補氣血。適用於氣血虧虛,肝腎不足,面色萎黃,精神倦怠,肢軟心悸,腰膝乏力等症。

【服食禁忌】:風寒感冒者禁服。女子例假期間最好不服補品。

做法步驟:

  1)將藥材放入紗布,聚攏紗布邊緣用線繩擠緊。過水沖洗待用。

  2)羊脊骨清洗乾淨。鍋中倒入清水,水開後,將羊脊骨放入水中汆燙,撈出備用。

  3)砂鍋中注入清水,大火燒開,依次放入羊脊骨、蔥、姜、花椒和中藥包,再倒入一湯匙黃酒和少許鹽。蓋上蓋子文火煲2個小時。

  4)服用時,將湯盛入碗中,可再加少許鹽調味。

  備註:早晚各食一碗,每天2次,全部服完後,隔5天再服。

  黨參有 補中,益氣,生津。 治脾胃虛弱,氣血兩虧功效,白朮有健脾益氣,燥濕利水,止汗,的功效二者合一有補氣血,肝腎不足人群服用。是一道養生保健佳品。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場