每個人都要知道的生活常識:[2]身體自測?

上一講講了指標,可是該如何測定呢?

方法/步驟

怎樣測體溫?

先把體溫計甩幾下,使水銀柱在35℃以下,然後用75%的酒精棉球擦拭,再把有水銀的一頭放在口中,或緊夾在腋下(腋下如有汗要先擦乾),五六分鐘後取出。

37度左右正常,37.4-38是低燒,38.1-39中度發燒,39-41高熱,41以上超高熱。

對低熱和中度發熱,不要立即用退燒藥,要請醫生弄清原因。對高熱和超高

熱,應立即採取物理降溫,並速請醫生診治。

怎樣測量呼吸?

正常人的呼吸頻率可隨年齡、活動、情緒等因素而改變。年齡越小呼吸越快,嬰兒每分鐘60次左右,幼兒每分鐘25-30次,成人每分鐘為16-20次。

測量呼吸要消除緊張情緒,在安靜的情況下進行,眼睛觀察胸腹部的起伏,一起一伏即為一次呼吸。當呼吸表淺不易觀察時,可將棉線放在鼻孔處,觀察吹的次數,即是呼吸次數。

怎樣測量脈搏

正常人的脈搏頻率,嬰兒每分鐘120-140次,幼兒每分鐘90-100次。學齡期兒童每分鐘80-90次,成年人每分鐘70-80次。運動和情緒激動時可使脈搏增快,而休息、睡眠時則脈搏減慢。

測量脈搏最方便和常用的是靠拇指測手腕上的橈動脈,其次是測靠近外耳道處的顳動脈和頸部兩側的頸動脈。

脈搏要在安靜的情況下測量,可用食指、中指、無名指並排按在動脈上,以分能摸到脈搏跳動為準,每次要測量鍾。

正常脈搏的節律規則,搏動力量均勻。脈搏的節律不整齊時,要及時去醫院診治。

老年人如何體檢?

量體重:身體過於肥胖易誘發心血

管疾病,過於消瘦則會導致抵抗力降低。

測血壓:血壓高或低都應引起重視。

驗小便:及時發現腎病、糖尿病。

心電圖:及時發現心臟疾患。

查眼底:通過眼底檢查可早期發現

老年性白內障,原發性青光眼等疾患。

胸部X線透視:早期發現肺部疾患,尤其嗜煙者更應定期檢查。

大便隱血試驗:早期發現消化道疾患及癌症。

肛門指檢:有助於發現直腸癌,男子前列腺癌、前列腺肥大等症。

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