不吃藥瘦身減肥方法蘋果牛奶減肥法

不吃藥瘦身減肥方法,蘋果牛奶減肥法要點:

每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。如果沒有作蔽的話,兩天下來就會瘦3-5斤!

工具/原料

蘋果

牛奶

步驟/方法

​第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。
注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)
如果沒有作蔽的話,兩天下來就會瘦三——五斤!

蘋果牛奶減肥法注意事項

蘋果小口吃減緩餓的程度!
兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重後,還可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的,有一定的科學依據。
不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水份,那麼身體肯定先消耗攝入的水份,而不會消耗體內的水份,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會減到脂肪。因此,牛奶日很關鍵,不能喝水,不能作蔽。
如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。 可以把這個方法放在周末執行,作為清腸減重的好方法。

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