如何抗衰老 八招抗衰老秘方 教你別做黃臉婆

  衰老對於大家來說都是一個不願意接受卻又不得不接受的一個現實,因為衰老是人們所無法抗拒的,不可能有長生不老的方法,所以人們要接受隨著年齡增長而漸漸衰老的現實,雖然我們不能阻止衰老,但是我們卻可以延緩衰老,今天我就給教大家八種抗衰老秘方,叫你別做黃臉婆:

方法/步驟

  一、別錯過黃金睡眠時間:經常熬夜或作息時間不規律的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,因為睡眠不足會導致新陳代謝失調。專家告誡我們,晚上11點至3點之間是人睡眠質量最高的時候,同時也是人體生長激素大量釋放的時間,如果你能抓住這一睡眠黃金期,你的荷爾蒙會更加的聽話。

  二、平衡是關鍵,不濫用補品:體內荷爾蒙過低會導致衰老和疾病,不過,也並非越高越好,千萬不要迷信商家廣告、保健品上的大肆宣傳,而使用各種含激素的化妝品和食用保健品,它們很可能會打破體內各種荷爾蒙之間的平衡,從而誘髮乳腺和卵巢疾病。

  三、善用天然的中藥:除了大家都知道的每天一杯濃豆漿、吃50克豆製品外,這裡還有一些食補雌激素的小方法:買一些中藥當歸片放在家裡,每天替代茶葉來泡茶,或者煲湯。其實,中醫裡面很多補腎的藥物都有彌補女性雌激素分泌不足的功效,如女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、生地等。你也可利用花草茶來調理荷爾蒙,如茉莉、玫瑰花,都能讓你做一個荷爾蒙平衡的滋潤女人。

  四、讓愛情滋潤你:當一個女人處於戀愛狀態時,她體內的荷爾蒙濃度會升高,在荷爾蒙的刺激下,皮膚會收縮,使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中,此時皮膚顯得特別光滑、細膩、充滿彈性。不要以為結婚了愛情就結束了,即便是自己的老公,只要懂得經營,也能讓愛情保鮮。

  五、控制好你的壓力:過度緊張、憂慮、悲傷等,都會導致內分泌失調,經常情緒失控、緊張兮兮的女性衰老得更快!盡力做到工作、家庭生活、自我空間三者之間的平衡。有壓力時不妨聽聽古典音樂,放鬆自己;忠誠可愛的寵物也會將親昵和安慰帶給我們,調查顯示,寵物主人通常比較長壽,而且更加快樂;培養興趣愛好,當你沉醉其間時,壓力便會在所熱衷的樂趣中逐漸消失。

  六、聰明適度地運動:經常進行適當的運動有助於改善身體氧和養分的供給,能促進荷爾蒙的生產。一般來說,那些喜歡運動的女性月經會更加規律,膚色會更加健康,食慾和性慾也高。建議有氧運動與無氧運動交替進行,每次保持30--45分鐘。長時間或是高強度的運動對荷爾蒙的平衡反而不利。專家指出,月經結束日至往後十天左右時間是卵泡期,屬於每月消耗人體熱量的「黃金期」,此時健身效果最佳。

  七、拒絕菸草:雌激素的合成過程中需要有一個必不可少的酶——芳香化酶,而尼古丁會抑制芳香化酶的產生,自然就會使雌激素的生成減少。所以,吸菸的女人容易失去雌激素,不僅使皮膚粗糙、皺紋早現,而且平均絕經期會提前3-4年。

  八、豐滿點更不容易衰老:不要拒絕脂肪!為了追求苗條,節食或者素食都不可取。雌激素除了依靠卵巢分泌外,還多少取決於女性體型、皮下脂肪含量。因為除卵巢外,脂肪組織也是雌激素生成的一個來源。研究證實,女性體內脂肪至少要達到體重的22%才能維持正常的月經周期,如果低於這個標準,雌激素就會處於不足狀態。

  上述文章就是我今天給大家介紹的八種抗衰老的方法,相信大家看完上面的文章之後已經了解了這些抗衰老的方法,希望這些方法能對大家有所幫助。

原作者:www.xiyuanmuye.com.c...

相關文章

  1. 4招教你永不做黃臉婆

    每天忙忙碌碌,皮膚暗黃無光澤,怎麼讓自己變得白白嫩嫩?大牌產品不一定好用,小牌的不一定沒用,拒做黃臉婆的關鍵是要用對的.掌握以下4個小訣竅,你的美麗就不用愁! 方法/步驟 卸妝要徹底 MM們就算不化妝 ...
  2. 皮膚暗黃怎麼調理?教你拒做黃臉婆

    女人的皮膚與身材是每個女人對外展示自己靚麗風采的本錢,所以很多女性朋友對於自己的身材和皮膚都有所要求,並希望以最好的一面向別人展示自己的風采.今天我們分享一些,皮膚暗黃怎麼調理. 方法/步驟 做好保濕 ...
  3. 美麗護膚有妙招 教你如何擺脫黃臉婆

    也許大家對美麗的定義各有不同,但擁有無瑕白嫩的臉蛋必是我們共同的追求.夏天該如何擺脫黃臉婆呢?這下你可不能偷懶了,美麗護膚有妙招,快跟小編一起看看吧. 1.臉部清潔要徹底 這看是很簡單的工作,也許被很 ...
  4. 拒做"黃臉婆" 七招 美白朮助你皮膚亮起來

    臉色暗黃由許多原因引起的,要從根本上改善蠟黃問題,首先要弄清,是由哪些情況引起的,對症下藥,方能事半功倍.一般來說很多是因為氣血不足,氣虛往往會使面色痿黃無光澤,常常會有四肢倦,神疲乏力,食欲不振,消 ...
  5. 8個美容妙招 不做「黃臉婆」

    "黃臉婆"一詞對於女人來說是致命的打擊,黃臉婆不僅意味著你的皮膚已瀕臨"崩潰",而且也給你的青春打下重重的休止符號.為了抹掉自己臉上的一抹黃,我們將運用下面8大 ...
  6. 不做黃臉婆 4妙招讓你婚後魅力不減

    No.1 家務事 ★情景寫真 32歲的桑笑童下班趕到超市買菜,回家做飯,20分鐘後,老公回來,桑笑童脫下滿是油煙的圍裙,洗洗粗糙的雙手,端菜上桌.飯後,桑笑童對丈夫說:"今天我太累了,你幫我 ...
  7. 拒做"黃臉婆" 七招美白朮助你皮膚亮起來

    導語:一部<致青春>讓我們仿佛回到了青春那些肆意揮灑的日子,人們常說青春無敵,年輕的面容總是活力另人動容的,然而,很多明明很年輕的女性,卻臉色蠟黃暗沉無光,看上去沒精神,像老了十歲,對於一 ...
  8. 拒做黃臉婆/公 保養7招幫大忙

    現在大部分的上班族都要每天對著電腦無休止的工作,大量的輻射加上不足的保養,讓上班族們苦不堪言,慢慢發現自己有點黃臉婆.黃臉公的趨勢了.今天愛來Bar小編為大家介紹7招保養方法,黃臉公婆們趕快看過來吧! ...
  9. 六招擺脫臉色暗黃 拒做「黃臉婆」

    白皙透紅的肌膚是大部分女性一直追求的目標,但是生活作息不規律和長時間對著電腦工作使很多MM的臉色越來越暗沉和暗黃,失去了健康的自然光澤,甚至可能在無形中悄悄地趕走了你Mr.Right.想要重獲白皙透紅 ...
  10. 臉色暗黃是什麼原因?教你找出對策不做黃臉婆

    黃臉婆"這個稱號對女人來說簡直是噩夢,怎樣才能擺脫黃臉婆,做嫩白肌膚呢?還是什麼呢,下面來給大家分享一下吧! 方法/步驟 乾燥引起的臉色暗黃!乾枯型黃臉婆的特徵最要就是乾燥.皺紋.無光澤,干 ...
  11. 拒做黃臉婆 5個秘訣教你擺脫暗黃肌

    肌膚暗沉.發黃,看起來氣色不好,這是不少MM頭痛的問題.導致肌膚偏黃暗沉有哪些原因,又該怎麼改善呢?只有找到原因並且找對方式堅持做一定的保養,才能避免肌膚暗沉發黃,恢復好氣色.下面小編給大家分析肌膚偏 ...
  12. 幾招中醫秘方教你治療燒燙傷

    燒燙傷在我們的生活中是經常遇到的情況,如果情況嚴重的話,建議您儘快去醫院治療,如果情況不是很嚴重,或許我們自己就可以很好的處理燒燙傷了.下面,山居客就教你幾招吧. 方法/步驟 方法1:蓮葉.香油適量. ...
  13. 教你6招讓你免做職場「黃臉婆」

    職業女性對自己的飲食非常注重,不僅僅是為了保持身材,更主要還是為了健康,這裡簡單介紹一些飲食經,或許對你的日常生活有所幫助. 1.不要過多攝入脂肪: 女性要控制總熱量的攝入,減少脂肪攝入量,少吃油炸食 ...
  14. 八個修容技巧教你營造視覺小臉

    生就一副小臉胚子的女人,在"大臉"女人的面前總是有一種高高在上的天生麗質的優越感,無奈大臉已成定局,無法改變,只能慨嘆基因的"恨鐵不成鋼".通過整容修臉的風險不 ...
  15. 膠原蛋白美眉教你6招擺脫黃臉婆

    夜貓族,電腦族由於經常熬夜和整天面對電腦工作.日子久了皮膚乾燥,有黑眼圈,由於內分泌失調引起雀斑滋生.活脫脫變成是個黃臉婆啦.怎麼辦?今天膠原蛋白美容網小編就整理了膠原蛋白美眉教你6招擺脫黃臉婆的好方 ...
  16. 如何讓皮膚變白,教你擺脫黃臉婆!

    生活中有許多姑娘總會覺得自己皮膚太黃.太黑以至於顯得花容失色,每個人都很羨慕那些白裡透紅的皮膚,俗話說"一白遮三丑",可見皮膚白無疑是美女的一項標準,然後皮膚晦暗無光,蠟黃憔悴的皮 ...
  17. 專家支招對付膚色暗黃 拒絕再當黃臉婆

    導語:我們很驕傲我們是黃種人,但是暗黃的膚色卻不會成為MM們的驕傲,被人叫一聲的感覺很不爽吧,至於膚色暗黃的的原因有許多,有天生的原因也有後天的的原因,但是這些美白的方法問題其實都是可以補救的,來看看 ...
  18. 教你如何做黃骨魚湯

    怎麼做一個有營養的魚湯呢?下面我教大家如何製作黃骨魚湯(可能根據地域問題,叫法會不同) 食材 主料 黃骨魚:1條 輔料 姜蒜:少許 香油:少許 雞精:少許 醬油,鹽:少許 方法/步驟 先準備好黃骨魚~ ...
  19. 八步讓黃臉婆變雞蛋臉透白無瑕底妝秘籍

    每天對著電腦,而且還經常熬夜加班,偶爾照下鏡子,突然發現自己成了人們眼中的黃臉婆.臉色總是暗黃暗黃的,皮膚粗糙無光澤,眉梢眼角色斑.細紋已經默默地出現......這個時候,護膚工作要加強了,可是當務之 ...
  20. "黃臉婆"的美容秘方

    心主神,脾主思,過度操勞.思慮就會耗傷心脾兩髒,從而出現臉色黯黃.身體瘦弱.健忘失眠.沒精神沒力氣等症狀.這是生活中"黃臉婆"典型的外在表現.中醫講思慮傷脾,現代生活節奏快,人們每 ...