臉上斑點越來越多怎麼辦 常吃這些祛斑食物

臉上斑點越來越多怎麼辦?其實「吃」也能祛斑。苦惱於臉上斑點的你,不妨多吃點這些祛斑食物吧!

  女人都想擁有光潤無暇的美肌,臉上有斑點是件很煩人的事兒。為了祛除臉上的斑斑點點,許多人是費勁了心思,甚至不惜下血本購置些祛斑產品,效果並不一定得償所願。其實生活中有許多食物也有很好的祛斑作用。想要祛斑的親們,不妨多吃點以下祛斑食物吧!

方法/步驟

 獼猴桃

  獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。

 檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

 西紅柿

  西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

 黃豆

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。

 牛奶

  牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

 各類新鮮蔬菜

  各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,准媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

 帶穀皮類食物

  隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

  美白祛斑食譜推薦

  黑木耳紅棗湯

  準備黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核(可以買去過核的紅棗,最好是無菌包裝的,乾淨省事兒)後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點,不光能去掉黑斑,還能滋潤皮膚,防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西,女人要多喝啊!

 檸檬冰糖汁

  市場上賣的新鮮檸檬,去皮榨汁,再點加冰糖就行了。這個方法超簡單有木有?但其美白祛斑特別有效,檸檬是出了名的美白祛斑的食物,裡面有豐富的維生素C,不光能美白皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,還能防治動脈硬化。

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