五種水果可以緩解痛經

到底痛經吃什麼呢。女性痛經還是需要從調理的方面來改善,不過雖然是調理,很多人對於應該選擇的方法卻並不是十分了解,對此也很困惑。  在眾多的水果當中,香蕉可以起到一定的作用,香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用香蕉澆上牛奶,把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。  蘋果也可以達到不錯的效果,蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。  櫻桃對於女性的作用是極為重要的,櫻桃不僅可美容養顏,還能有效治療痛經,1、櫻桃適量,水發銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。3、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。  紅棗在解決痛經是公認的食物,味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼,吃蛋並喝紅棗湯,  榴槤,不僅營養價值多,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。做法:1、雞半隻,約300克,切成塊狀,榴槤(肉)若干顆,蒜
頭,2-3顆,醬油少許。2、起鍋,放入油,將蒜頭放入鍋里翻炒,等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中,大火,翻炒。
3、適當放入少許水,醬油3茶匙,慢火燜20分鐘,等到雞肉基本熟透以後。4、放入榴槤,翻炒幾次,蓋上鍋蓋慢火2分鐘,即可上碟。

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