燕麥片含有豐富的食物纖維,而且熱量低又有飽腹感,經常食用可以減肥.選你喜歡的時令鮮水果加上燕麥片做成一碗水果燕麥冰粥,不僅口感酸甜.清涼開胃,而且很營養健康. 食材 燕麥片.山楂干.鮮水果.大杏仁.蜂蜜 步驟/方法 山楂干沖洗乾淨後,用熱水沖泡,降低到室溫後放冰箱冷藏冰鎮備用. 大杏仁切片,鮮水果切 ...

今天買了好幾樣的水果,來做花樣薏米粥.甜甜的水果粥,您也來一碗吧! 食材[食譜熱量:6652(大卡)] 主料 糯米:適量 薏米:適量 小米:適量 綠豆:適量 輔料 葡萄:適量 桃子:適量 西瓜:適量 荔枝:適量 香瓜:適量 方法/步驟 把米放入盆中浸泡2個小時. 入鍋中煲一個小時. 準備好西瓜.荔枝 ...

做法: 大米淘洗乾淨.放水,煮成粥  所需要的水果,該剝皮的剝皮.該去核的去核 所有水果切丁. 粥做好後,放冰箱冷藏.到你認為合適的涼度.碼好水果,就開吃吧! 

1.山楂干沖洗乾淨後,用熱水沖泡,降低到室溫後放冰箱冷藏冰鎮備用. 2.大杏仁切片,選你喜歡的時令鮮水果切丁,比如草莓.櫻桃.獼猴桃.提子等,都非常不錯. 3.倒一些熱水在杯中,慢慢地一點點加入即沖即食燕麥片,邊加邊攪拌,把燕麥片攪拌成均勻的糊狀. 4.把冰鎮好好的山楂水倒入燕麥中,稀稠隨個人喜好, ...

1.頭天晚上把銀餌.無芯蓮子.薏米泡上(這樣比較好熟). 2.用冰袋制一袋冰. 3.然後第二天早上分別把銀餌.無芯蓮子.薏米煮熟,可以根據個人口味在熬製的時候加入冰糖.用挖勺取幾個西瓜球,再撥幾粒花生.然後材料放涼後,拿一個大碗(最好帶密封蓋的),把材料都馬好,在上面稍微撒點糖,然後再在上面加入冰塊 ...

中國地域遼闊,不同地區都有不同的特色美食,其中,水果冰粥是廣東省傳統的地方名點,屬於粵菜系.菜品做法簡單,營養豐富.口感冰爽,適合很多人食用.接下來介紹一下具體做法,希望朋友們能喜歡! 食材[食譜熱量:542.3(大卡)] 主料 糯米:100g 黑米:50g 飲用水:500ml 輔料 芒果:1個 獼 ...

美食生活粵菜

我比較喜歡自己做酵素,食材可以自己選擇,最主要的自己動手做,很成就感.市面上的酵素大多是加水的,我們做出來的就是原液哦,可以直接喝的酵素. 食材[食譜熱量:625.5(大卡)] 主料 蘋果:400G 火龍果:600G 檸檬:50G 橙子:200G 輔料 白糖:750G 方法/步驟 把火龍果  蘋果 ...

這個菜純屬臨時起意,媽媽從市場淘回來的大海蝦,清甜脆口.總覺得這樣的蝦不需要太多的烹製,講究的就是要原汁原味.    突然,懷念起以前在酒樓吃的那個芒果沙拉蝦,也是新鮮的大海蝦,加點沙拉與芒果同吃,最適合夏天的菜式.冰箱裡沒有芒果,只有哈密瓜,那就做成哈密瓜蝦球,哈密瓜清甜可口與海蝦的鮮美脆口應該是 ...

食材 原料:高筋麵粉220克 橄欖油10克 水138克 酵母粉2克 鹽1克 白糖15克 批薩草 調料:馬蘇里拉奶酪 韓式辣椒醬 步驟/方法 1.麵粉里加入上面所有的原料,用麵包機或者手揉面都可以,揉面20分鐘到麵團光滑: 2.揉好面後讓其發酵到兩倍大: 3.再次揉面把裡面發酵產生的氣體排掉: 4.把 ...

做法

天然漂亮的顏色,酸酸甜甜的味道,實在找不到不愛它的理由 方法/步驟 西柚橙子梨清洗乾淨,擦乾水 去掉果蒂,西柚和橙子連皮切成小塊,梨去皮切塊 酵素桶中加入6升純淨水,將白糖加入攪拌溶化後,把切好的水果放入桶中 攪拌均勻後蓋好桶蓋.每天早晩各攪拌一次. 大約第三天開始出現泡沫,第七天泡沫更加豐富,湯汁 ...

飯後水果作為很多人不可缺少的東西,那麼如何做好一個水果沙拉那,相信很多人沒有什麼經驗,或者只是知道一點半點的,今天就由小編帶領大家一起學習製作一個簡單的水果沙拉,讓我們一起動手吧. 食材[食譜熱量:1055(大卡)] 主料 草莓:200克 梨:一個 橙子:一個 蘋果:一個 獼猴桃:一個 方法/步驟 ...

薏米性味甘淡微寒,有利水消腫.健脾去濕.舒筋除痹.清熱排膿等功效,薏米又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺.斑雀.老年斑.妊娠斑.蝴蝶斑,對脫屑.痤瘡.皸裂.皮膚粗糙等都有良好療效. 木瓜,果肉厚實細緻.香氣濃郁.汁水豐多.甜美可口.營養豐富.半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的 ...

原料:燕麥.草莓.櫻桃.杏仁.山楂.蜂蜜 做法: 1. 山楂干沖洗乾淨後,用熱水沖泡:大杏仁切片:選你喜歡的時令鮮水果切丁. 2. 燕麥片倒一些熱水在杯中,慢慢地一點點加入即沖即食燕麥片,邊加邊攪拌,把燕麥片攪拌成均勻又比較粘稠的糊狀. 3. 把山楂水倒入燕麥中,加入一些蜂蜜拌勻,將切好的水果粒和大 ...

清涼好喝,碎碎的冰塊嚼起來很有感覺哦 食材 主料 60g火龍果 100g芸豆 50g芒果 配料 適量油 適量鹽 適量冰塊 適量蜂蜜 方法/步驟 芸豆用水浸泡一夜.鍋里倒入芸豆接清水,水埋過芸豆3-5公分,放白糖2滿勺子,煮開,小火,中間攪拌,煮至芸豆有點開花,收汁即可,待用 芒果切開,用刀劃成田字型 ...

用烤箱做了菠蘿乾,做好後感覺效果很好 食材[食譜熱量:20.5(大卡)] 主料 菠蘿:1個 方法/步驟 選大個的好吃的菠蘿,菠蘿好吃做出的果乾才好吃.買的時候直接讓賣家個削皮了,回來淡鹽水清洗 切成厚度約2毫米的片 把切好的片用屜布或者廚房紙吸乾表面水分 然後擺放到烤網上. 啟動上管加熱+熱風這個功 ...

無論蛋糕的品種.外形.裝飾方法有多麼的五花八門,用鮮奶油來裝裱的蛋糕,始終在我們心中占據最重要的分量.甚至在很多人心目中,只有用鮮奶油裝飾的蛋糕,才能叫做裱花蛋糕. 但是,看似簡單的鮮奶油裱花,操作起來卻總會遇到各種各樣的麻煩:鮮奶油怎麼打發?怎麼打發好的鮮奶油不一會兒就化了?塗抹鮮奶油應該用什麼手 ...

蛋糕

薏米芸豆粥,實在說:這粥製作時需要技巧的.請大家跟小編一起看看.都需要什麼技巧? 食材[食譜熱量:862(大卡)] 主料 薏米:150克 芸豆:50克 赤小豆:50克 大米:100克 方法/步驟 取薏米100克左右.赤小豆50克左右.芸豆50克左右. 加入大米100克左右.不要小看這些大米,這些大米 ...

花鳥魚蟲

紅豆薏米粥主要以紅豆和薏米為主熬製.本人特別喜歡紅豆,而且薏米又具有美白等功效,做法簡單又好喝,下面就和你們分享一下做法. 食材[食譜熱量:669.8(大卡)] 主料 紅豆:100g 薏米:100g 輔料 蓮子:20g 方法/步驟 紅豆跟薏米洗乾淨,分別泡三小時.蓮子泡發去芯 將薏米加紅豆加入適量的 ...

薏米蓮子粥脾調養食譜氣血雙補食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜口味 此粥香甜味美,黏糯適口. 食材[食譜熱量:707.5(大卡)] 主料 薏米:100克 粳米:100克 輔料 蓮子:25克 冰糖:50克 方法/步驟 1.將蓮子洗淨,泡開後剝皮去心,薏米,粳米均淘洗乾淨.2.將鍋內倒入水,放入薏米,粳米,燒沸 ...

如何做水果沙拉?水果沙拉的做法有很多,根據每個人的口味喜好,所用到的水果種類.沙拉醬也不同,而下面要和大家分享的是酸奶水果沙拉的做法,簡單.好吃,還有美容的功效哦. 酸奶水果沙拉的做法 [材料] 蘋果.香蕉.芒果.黑布林各一個,櫻桃.酸奶各100g [做法] 1.將櫻桃放在淡鹽水中侵泡一會,洗淨控干 ...