巧喝水助您快瘦身

天天喝水,您知道喝水還能幫助瘦身嗎?

工具/原料

方法/步驟

早起空腹喝一杯溫開水,注意一定妖大口的快速吞咽,這樣才能達到促進排便的作用

白天在辦公室或者在工作崗位中,準備好保溫水壺和小水杯,上午下午各飲用2-3杯水,保證飲水的質量

晚餐後,散步輕微運動後補充水分,睡前就不要喝太多了。

每天至少要飲用8杯水,促進新陳代謝,快速瘦身水是好伴侶

注意事項

早起要先刷牙後喝水

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