寶寶輔食添加全攻略

寶寶4~6個月,就可以添加輔食了,對於寶寶的第一次吃奶以外的食物,我們要務必重視。如何判斷添加輔食的時機,首先添加什麼輔食,每次的餵養量是多少?不愛吃又該怎麼辦?以及輔食添加會不會引起寶寶過敏,如何解決因吃輔食帶來的大便乾燥或者拉肚肚?下面我將為大家一一介紹:

工具/原料

米粉
蘋果汁
母乳或1段奶粉

一、選擇恰當時機

時間選擇:

1、一般4到6個月是添加輔食的最佳時機。

2、太早則寶寶消化不好,容易拉肚子或大便乾燥。

3、絕對不要晚於8個月才添加輔食,奶水中的鐵含量較低,而寶寶出生時積蓄的鐵只夠前4個月的使用,後期母乳含鐵量不夠。

寶寶需要添加輔食的表現

1、寶寶喜歡頻繁地咬手指、乳頭,奶嘴。

2、注視大人吃東西。

3、唾液分泌量顯著增加時。

4、靈活轉動脖子,在大人幫助下可以坐起。

二、輔食的選擇

首先選擇米粉

米粉,特別是配方含鐵米粉營養全面,不易過敏,寶寶容易接受。而蛋黃、菠菜汁雖然含鐵較高,但是不容易被吸收,而且還容易過敏。所以第一選擇還是配方米粉。

其次,吃配方米粉的同時,可配合富含維生素C的水果和蔬菜,助於鐵吸收。可以自制蘋果汁、桔子汁,寶寶很喜歡喝。當然要循序漸進地為其添加,從每次一勺開始。

注意,水果汁都要加熱成熟,避免寶寶消化不好。

其他輔食

1、麥粉,嬰兒很敏感,麥粉中的麥麩及其他成份,容易使寶寶過敏,進而出現濕疹。待嬰兒適應米粉後,再逐漸逐量添加麥粉。

2、粥油,粥油是液體食品,4個月的寶寶可以添加,6個月的寶寶還是添加糊狀的為好。  3、骨頭麵湯,因為骨頭湯營養非常有限,不建議做為首先。

三、吃米飯的方法

1、沖調劑的選擇

可以用配方奶、母乳或熟蘋果水沖調。奶液營養全面,蘋果汁含的維生素C能促進寶寶對鐵的吸收。

2、餵養進度把握

1、開始,每天吃一至兩勺,等寶寶完全習慣後,再逐漸增加;一周後,可以增加到5勺,並且可以添加一點點素菜泥。

2、初期可以稀一點,以後逐漸增加稠度。

3、大約一到兩個月後,可以與已嘗試過的其他食品單獨混合,如胡蘿蔔泥、蛋黃等食物。

3、不要用生鮮牛奶沖調

2歲以內的寶寶都不能喝鮮牛奶,太早喝鮮牛奶會使腎臟負荷增大,同時鮮奶中的鐵元素也是不易被吸收的。

四、其他注意事項

寶寶不喜歡吃這麼辦

寶寶不喜歡吃,將頭轉過去,用小手抓著勺子或大人的手拒絕,千萬別勉強。要一邊哄,一邊嘗試著給TA餵。或許換個人來喂,也許ta就接受了哦。

輔食餵養量

1歲以內,奶粉或母奶仍是主食,輔食只是補充食品,不要餵的太多,寶寶愛吃也不要餵的太多,以免輔食成了主食。寶寶長身體主要靠蛋白質,而米粉的蛋白質含量和質量都不高。

注意事項

希望對你有用

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