懷孕後發生頭暈的四個主要原因

懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩;重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清,甚至暈厥。而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合徵和生理性貧血等。

方法/步驟

低血糖:由於懷孕後新陳代謝加快,胰島血流量比非孕時增多,故胰島生理功能非常旺盛,孕婦血中胰島素水平偏高,以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外,由於孕婦早孕期間血中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖症狀。

  對策:三餐可吃多些、吃好些,尤其是早餐,可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物,必要時可吃第四餐。此外,還可隨身攜帶些餅乾、糖塊、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食,使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。

低血壓:這是由於妊娠早、中期間胎盤形成,分流了一部分血液,導致孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比,一般可下降5-15毫米汞柱。由於血壓下降,可導致大腦供血不足,從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀,以及由於肢體供血不足,出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧,但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可於懷孕2個月左右出現, 6-7個月時恢復正常。

  對策:姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉為站立位的過程)要緩慢,以免造成大腦突然供血不足;儘量穿偏緊的衣褲和彈力襪子,以幫助血液回流;頭暈發生時飲食可偏咸,多喝開水,以增加血容量;鍛鍊時應避免出汗,沖涼時應避免水溫過高,以防血管擴張血壓下降;不要騎自行車和摩托車,以免頭暈眼花導致車禍發生;頭暈發作時應立即坐下或側臥休息,必要時到醫院請醫生給予對症處理。

仰臥綜合徵:妊娠晚期由於子宮增大,可使膈肌上升,壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時,增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻,回心血量減少,心搏出量也隨之減少,故可導致腦缺血、缺氧而出現頭暈、眼花等症狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯,而側臥位或站立位時則症狀減輕。如果長時間仰臥位或半臥位,還可導致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。

  對策:應儘量採取平坐位:如長時間平坐位累了則可改為側臥位,或在室內或附近戶外散步。總之,要儘量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合徵發生,應立即側臥,或側臥後緩緩平坐,以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈,恢復大腦血液供應。

生理性貧血:妊娠6周起血容量開始增多,到36-34周達高峰,由於血漿的增加多於紅細胞的增加,故血液相對稀釋,紅細胞數和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。此外,孕期紅細胞生成、胎兒生長發育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等,也是導致出現生理性貧血的原因,以致出現頭暈、眼花和無力等症狀。

  對策:應多進食富含鐵質的食物,如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應少用鋁鍋,多用傳統的鐵鍋,以便使鐵離子溶解於菜餚中隨菜食入;必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。

注意事項

孕期發生頭暈的原因還有很多,如妊娠高血壓綜合徵、植物神經功能紊亂、精神疲倦和心理因素等。希望各位孕婦能注意自身生理、心理變化,仔細體會,加強自我護理。如經上述處理不見效,應立即前往醫院請醫生診治。

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