寶寶春節飲食6大注意

春節是團聚的日子,也是美食的盛宴。但在這個美食的盛宴里,如果稍不注意,就會引發一系列飲食健康問題,尤其是寶寶,他們臟腑嬌嫩,脾胃功能尚不健全。因此,根據寶寶的特點,春節期間寶寶的飲食,父母應當把握以下原則:

春節飲食6大注意:

謹防積食

食積是由於飲食不當引起的一種兒童常見的脾胃病症。患兒常會感覺腹脹,大便酸臭或有便秘。當寶寶的飲食習慣被打破,或者飲食的質、量猛地超過寶寶的消化吸收能力,就會出現積食。節日裡,寶寶很容易出現積食現象,所以,春節期間,寶寶的飲食須節制。

葷素合理搭配

葷素搭配是健康飲食的主旋律,何時何地都須注意。在節日裡,往往美食雲集,寶寶就會出現專挑愛吃的食物。如果寶寶吃過多的肉,會增加寶寶胃腸以及腎臟的負擔。同樣,有些蔬菜過量飲食也是有礙健康。如,過量食用菜葉類蔬菜傷害寶寶;過量食用含胡蘿蔔素的食物。有些蔬菜一次進食過多,不僅會出現一定的危害,而且還會影響其它有營養的食物的攝入。

主副食應合理

春節期間,菜餚豐盛,寶寶基本上吃了菜就飽了,致使主食往往少吃或者不吃。實際上,副食代替主食是很不科學的。副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜水果,而蔬菜水果所提供的營養主要是礦物質、維生素、膳食纖維等,糖類含量並不高。所以,主食還是很有必要的,否則容易造成寶寶的營養素攝取不均衡,影響正常的生長發育。

零食須節制

在節日裡,訪親走友是自然,熱情好客的親朋都會搬出自家最美味、最特色的零食或小食品招待客人。這時如果寶寶沒有了限制,零食大吃特吃,致使到了正餐時間,往往表現出一副食欲不振的樣子。所以,春節期間為保證寶寶正餐的正常攝入,他們的零食須節制。

不可盡情喝飲料

過節的餐桌上飲料自然少不了,各式各樣的飲料又是寶寶的最愛。飲料以碳酸飲料與果蔬汁飲料居多。碳酸飲料一般都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料含有大量的糖分,過多飲用也會影響寶寶的食慾。而且飲料往往較冷,容易致使寶寶胃腸道紊亂。所以,節日裡父母不要讓寶寶盡情的喝飲料。

防止異物卡喉

健康合理飲食的同時,家長還需防止寶寶飲食意外。嬰幼兒的咽喉部的保護作用不健全,會厭軟骨的功能由於神經系統的調節不夠好,沒有成人那麼靈敏,如果他們在進食時,又笑又哭,會厭軟骨來不及遮蓋氣管開口,而致使食物落入氣管內。一旦有異物落入,很容易將氣管堵住,而發生嚴重的呼吸困難。因此,不要在小孩嬉笑、哭鬧時餵食,5歲以下的小兒不要吃花生米、瓜子、果凍之類的食品,以免發生嗆咳。

結束語:

總之,既是在祥和、喜慶的春節里,父母也不能疏忽寶寶的飲食健康與飲食安全。

注意事項

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