靚靚小魔法教你一道美味的瘦身早餐——蘑菇沙拉

減肥,減肥,很多人從一睜開睛就開始了自己的減肥計劃。但很多人也出現了方法用了很多,可效果卻不大的現象。減肥需要人們從熱量的攝入要進行合理的控制,所以很多人就選擇了不吃早餐。而這種做法是極其錯誤的。早餐對於減肥來說非常重要。下面靚靚小魔法小編就給大家介紹一款適合當健康減肥食譜的早餐,那就是蘑菇沙拉。

蘑菇沙拉的製做方法如下:

原料:香菇、秀珍菇、杏鮑菇、蘆筍、番茄、羅曼菜、海苔絲、醬油露—1大匙、醋—1大匙、沙拉油—1大匙

做法:

1、醬油露,醋放入碗力。一邊攪拌一邊慢慢加沙拉油,攪拌成乳狀;

2、蘆筍用水燙一下;

3、鍋內放一點油,炒菇類,蘆筍。加一點醬油露,入味一下。不要炒太久,留一點脆脆的口感即可。

4、將羅曼菜,番茄切好後裝盤,與炒好的菇類,蘆筍拌勻,淋上調好沙拉即可食用。

這道美味的蘑菇沙拉不僅可以帶來健康減肥的效果,還可以讓我們的一天都充滿愜意,對於每天生活在都市快節奏的人來說是最適合不過的了。當然如果配合以下減肥方法,會讓你的減肥更完美

以下減肥方法徹底清洗腸道褶皺,恢復腸道功能,使宿便不再黏連腸壁,並隨人體排便痛快排出,徹底洗腸排毒,排除毒素,養護皮膚,色斑、座瘡、口臭消失,臉色越來越細膩有光澤!也切斷了狂長肚油的源頭!

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