教大家如何健康飲酒

在日常生活或者工作中，都避免不了各種應酬。比如：結婚、宴請、祝壽、陪同重要的客人等等。都需要飲酒。俗話說：「好酒之人無酒不歡，厭酒之人恨之不死」。那麼，飲酒對身體健康與否？如何才是健康的飲酒呢？小編分享出來一些經驗，希望能夠幫助到大家。

方法/步驟

多吃蔬菜和豆製品

如何健康飲酒？飲酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品。有利於保護肝臟。

不要喝太猛

如何健康飲酒？飲酒時要慢慢喝，時不時地停頓一下，切忌過快過猛。

不宜喝碳酸飲料

如何健康飲酒？避免飲酒時加快身體吸收酒精的速度。飲酒時不宜喝碳酸飲料，比如可樂、汽水等。

空腹不宜飲酒

如何健康飲酒？為了避免空腹飲酒對口腔、食道、胃帶來傷害，甚至導致死亡。飲酒時應一邊喝酒，一邊吃東西。

不要多種酒混合飲

如何健康飲酒？為了避免多種酒混合飲帶來的飲後不舒適，甚至是頭痛、易醉等現象。應

儘可能飲熱酒

如何健康飲酒？飲酒時儘可能飲熱酒。冬季飲酒時，不管是什麼酒，都要加溫後飲用。

飲酒要適量

如何健康飲酒？飲酒要適量。這樣有益於健康，避免酗酒傷身。

飲酒後不宜洗澡

如何健康飲酒？飲酒後總感覺渾身酒氣熏天，但是為了避免洗澡之後引起的身體不適，甚至引起死亡。飲酒後不宜洗澡。

注意飲酒之後，多喝橙汁、蘋果汁等，可起到很好的解酒作用。

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