白內障患者日常飲食注意事項

白內障病人飲食要注意什麼?眼科專家介紹說,白內障病人可以多喝茶,茶能防止白內障發生。此外,多吃富含維生素C的食物對白內障的形成也有抑制作用。

方法/步驟

常飲茶

  茶葉中含有一種鞣酸物質,具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致,故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究,每日飲茶5杯,對防止白內障的發生和發展具有良好效果。

多吃富含維生素C的食物

  科學研究發現,維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果,而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內障的發生和發展。為此,患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。

多吃富含鋅的食物

  據研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會促進白內障的形成,因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

多吃富含硒的食物

  科學研究發現,當機體內的硒含量不足時,可導致晶狀體中的穀胱甘肽氫化酶活性明顯下降,白內障的發病率則可明顯提高。所以,預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、穀物、魚、蝦等。

少吃含膽固醇高的食物

  據有關學者研究發現,有白內障的患者,其晶狀體含膽固醇量較高,故認為白內障的發生與膽固醇有一定關係,因此含膽固醇高的食物,如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。

注意事項

除了飲食方面注意意外,白內障患者平時用眼習慣也要注意;
注意周圍生活環境也會對白內障患者起到影響。

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