兒童近視的預防方法

以前上學近視比較嚴重,出來了眼睛好了很多,現在上班在電腦跟前上班有時候感覺眼鏡帶著看不清楚,實力沒變,這是怎麼回事?

方法/步驟

要養成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離

看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。

看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞

不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小

教育兒童改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

注意眼睛的保健。預防近視眼提倡一個早字,即應在學齡兒童時開始

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