打籃球時常見的進攻傷人動作與應對方法

籃球運動是一項激烈的競技對抗運動，如果不注意自己打球時的動作， 往往容易在打籃球過程中造成球員的受傷。這裡我就結合自己打球經驗以及網上看到的一些視頻中的傷人動作講一些常見的傷人動作及應對方法。希望各位愛打籃球的小夥伴們儘量避免做出這些動作傷人或者在別人做出這些動作後能夠保護好自己。

工具/原料

籃球，籃球場

進攻傷人動作與應對方法

進攻方做假跳投動作，將防守方騙起，此時進攻方不是運球從側方越過防守者而是持球向前運或者從側方運球時撞到防守方肩膀，導致防守方在空中失去重心並且受到衝擊摔倒。

此時在空中儘量抱住進攻方，保持重心。如果已經來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向後倒，減小落地的衝擊力。此時一定要注意保護自己的頸部。

進攻方完全無視防守人，直接後轉身撞開防守人。甚至用手肘和頭開路造成防守人受傷。

打球時要注意對方的進攻動作，可用雙手一上一下進行防守，在對方做出用肘部開路動作時截住他的手肘。

在持球高速突破時，向防守人身上猛然施加壓力，意圖撞開防守人或者造犯規。

注意對方對方動作，注意迴避對方。儘量不從正面防守對方，可以閃到側面干擾對方出手，此時大部分上籃都已失去出手空間，稍稍干擾應當能阻止對方進球。

進攻方空中滑翔強弩之末，補防後起跳封住出手路線，等待進攻要麼被蓋要麼落地起跳，進攻方猛地向上抬肘，試圖推開防守人。

封蓋時另一隻手注意攔截對方手肘

進攻方後仰跳投 ，後仰幅度遠小於腿向前踢的幅度（右手球員為右腳）。

一旦用餘光發現或者，腿部感覺到異樣，迅速並腿夾住，同時如果只是一隻手封蓋，另一隻手向下攔截。

進攻方掩護球員，悄悄站到防守球員側後方視線死角，持球進攻者從掩護側突破，防守球員撞到掩護球員。此時掩護球員本身更容易受傷。如果掩護球員身材中等，會出現頭部相撞，可能會被撞到臉部，嚴重時撞傷鼻樑，撞到太陽穴。

掩護球員避免在這種不被察覺的位置掩護，掩護時用手臂保護好自己。防守球員在放守對位球員同時，用餘光觀察場上情況，當發現有掩護球員從後方靠近時，用一隻手向後伸出，感覺掩護球員的位置，防止對方移動掩護，發生碰撞。

注意事項

打籃球時注意保護自己更不能惡意做出傷人動作，因為這樣往往是兩敗俱傷。小夥伴們怕是也難以享受到打籃球帶來的樂趣吧。
附註：圖片中的動作有些並不是犯規動作。因經驗寫作需要加上的，各位小夥伴理解意思就好了。
最後希望愛籃球的小夥伴們能健康快樂的享受籃球。如果覺得寫得有點用的話，請投票支持下。感激不盡！