籃球運動是一項激烈的競技對抗運動,如果不注意自己打球時的動作, 往往容易在打籃球過程中造成球員的受傷。這裡我就結合自己打球經驗以及網上看到的一些視頻中的傷人動作講一些常見的傷人動作及應對方法。希望各位愛打籃球的小夥伴們儘量避免做出這些動作傷人或者在別人做出這些動作後能夠保護好自己。
![]()
工具/原料
籃球,籃球場
進攻傷人動作與應對方法
進攻方做假跳投動作,將防守方騙起,此時進攻方不是運球從側方越過防守者而是持球向前運或者從側方運球時撞到防守方肩膀,導致防守方在空中失去重心並且受到衝擊摔倒。
此時在空中儘量抱住進攻方,保持重心。如果已經來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向後倒,減小落地的衝擊力。此時一定要注意保護自己的頸部。
![]()
進攻方完全無視防守人,直接後轉身撞開防守人。甚至用手肘和頭開路造成防守人受傷。
打球時要注意對方的進攻動作,可用雙手一上一下進行防守,在對方做出用肘部開路動作時截住他的手肘。
![]()
在持球高速突破時,向防守人身上猛然施加壓力,意圖撞開防守人或者造犯規。
注意對方對方動作,注意迴避對方。儘量不從正面防守對方,可以閃到側面干擾對方出手,此時大部分上籃都已失去出手空間,稍稍干擾應當能阻止對方進球。
![]()
進攻方空中滑翔強弩之末,補防後起跳封住出手路線,等待進攻要麼被蓋要麼落地起跳,進攻方猛地向上抬肘,試圖推開防守人。
封蓋時另一隻手注意攔截對方手肘
![]()
進攻方後仰跳投 ,後仰幅度遠小於腿向前踢的幅度(右手球員為右腳)。
一旦用餘光發現或者,腿部感覺到異樣,迅速並腿夾住,同時如果只是一隻手封蓋,另一隻手向下攔截。
![]()
進攻方掩護球員,悄悄站到防守球員側後方視線死角,持球進攻者從掩護側突破,防守球員撞到掩護球員。此時掩護球員本身更容易受傷。如果掩護球員身材中等,會出現頭部相撞,可能會被撞到臉部,嚴重時撞傷鼻樑,撞到太陽穴。
掩護球員避免在這種不被察覺的位置掩護,掩護時用手臂保護好自己。防守球員在放守對位球員同時,用餘光觀察場上情況,當發現有掩護球員從後方靠近時,用一隻手向後伸出,感覺掩護球員的位置,防止對方移動掩護,發生碰撞。
![]()
注意事項
打籃球時注意保護自己更不能惡意做出傷人動作,因為這樣往往是兩敗俱傷。小夥伴們怕是也難以享受到打籃球帶來的樂趣吧。
附註:圖片中的動作有些並不是犯規動作。因經驗寫作需要加上的,各位小夥伴理解意思就好了。
最後希望愛籃球的小夥伴們能健康快樂的享受籃球。如果覺得寫得有點用的話,請投票支持下。感激不盡!
本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場
籃球是一項劇烈的競技體育運動,在比賽過程中一不小心可能就要受傷.比賽時可能對方球員有時會做一些傷人動作,造成一些嚴重的後果.不論對方有意或者無意,在籃球場上馳騁時若能注意下這些傷人動作,應當能減少受傷的情況.我已經寫過一篇經驗介紹過進攻傷人動作及其應對方法,這裡我就補充寫下防守傷人.無球傷人及其應對 ...
籃球
父母和我們生活不在一個時代,有些事情的做法難免和我們不一樣,一旦兩者衝突,那麼我們做子女的就會說出一些傷人的話來怒吼父母,下面小編來教大家如何解決生氣時說傷人的話,希望小編的經驗可以幫助到了你哦. 工具/原料 生氣 解決生氣時和父母說傷人的話方法: 學會理解父母,雖然有些觀點讓和你不同,但是父母那個 ...
家庭關係
狗狗在與人玩耍時,偶爾會因為不小心抓傷,或者不小心咬到了,這時候我們該怎麼用正確的方法處理傷口和教育狗狗呢? 工具/原料 疫苗 方法/步驟 首先,如果是狗狗的錯誤,必須教育狗狗不能咬人,狗狗的神經系統比較薄弱.必須使用粗暴一點的方法進行教育,避免下次再次出現這樣的錯誤. 人被狗傷到之後,及時處理傷口 ...
狗狗
現在這個社會,汽車已經是必需品了,本身買車就是一大筆消費,還經常被商家多收取某些費用,比如大部分人都不自知的續保押金.交了過後,從此必須在這個4s店連續多年買高額車保,否則不退押金. 方法/步驟 買車時,商家會與你簽訂一系列的購車合同這個時候,就要看清楚了,如果沒時間看內容,起碼要把要簽字的文件標題 ...
隨著夏天的到來,紫外線的照射程度會增加,長時間讓皮膚暴露在陽光下會使皮膚大幅度的曬黑,更嚴重的話會造成曬傷.下面,就為大家說明曬傷的程度以及一些應對方法. 工具/原料 防曬霜 醫院 方法/步驟 最輕的程度是皮膚沒有損傷,只是出現了不同程度的變黑,不會有刺痛的感覺出現,在接受太陽光照射時,體內的黑色素 ...
外出也經常會遇到有人持刀傷人,我們應該怎麼辦呢? 工具/原料 鎮靜 報警 方法/步驟 首先看到有歹徒持刀砍人時,不要停下來觀看湊熱鬧,要快速跑開,離歹徒越遠越好.因為你湊熱鬧時候可能不知不覺你就發現你已經處在圍觀人群的最里圈了,遇到歹徒奔著你來的時候,你想跑已經退不了了.所以千萬不要以為自己的位置安 ...
打籃球是比較激烈的項目,也是身體接觸最多的,容易受傷,所以在打籃球時,要注意預防碰傷,保護好自己. 方法/步驟 在打籃球時,突破上籃非常容易受傷的,因為防守人 會用各種手段阻止你上籃,所以要注意上籃應該看準時機. 上籃時,如果遇到人牆,不要硬往裡面撞,否則很容易受傷的,多找一些空當比較好,能增加突破 ...
遭對方拿刀揮向你時,自衛傷人重傷犯法嗎? 方法/步驟 正當防衛不算犯法,在危機時刻的正當防衛傷人或者重傷都不算犯法 刑法自衛是有規定的:當自身.他人生命財產受到威脅時所採取的行為屬於自衛.在司法實踐中自衛只能是遭到攻擊時,沒有威脅了所採取的行動不屬於自衛. 不犯法但防衛過當致人死亡要負刑事責任 防衛 ...
呵呵"這個詞,作為網絡和簡訊聊天中使用相當頻繁的一個詞,你一定沒少用過.它從最初單純的擬聲詞逐漸演化得"意味深長".看到它,有人黯然神傷,有人憋出內傷,有人直接掀桌--難怪,近日網友評出年度最傷人聊天詞彙,沒有之一,就是"呵呵". 原因 1.表達自己 ...
我們在玩籃球時都希望自己的投籃很準,那麼通過什麼方法可以增加自己的投籃準確度呢? 方法/步驟 要掌握基本的籃球要領,這些可以在網絡.書籍或者專業籃球人士那裡學習到. 多看一看NBA.CBA等節目的球星和投籃手的投籃姿勢和整體動作,可以嘗試著模仿,然後自己開始慢慢練習,找到適合自己的投籃方式. 玩籃球 ...
投籃
生命都是一樣的,為什麼活的長短卻不一樣,同樣是三十歲,有的人健康有活力,有的蔫蔫的什麼都不想干.其實跟你一些日常的小習慣有關係哦,細節決定命運,就是這個道理.今天我們就來說說那些傷身的9大壞習慣吧! 傷身壞習慣 累了就不再鍛鍊 有的人累了就想坐著,或者躺那休息,不想鍛鍊身體.研究發現,習慣於久坐的成 ...
一. 使用熱熔膠時常見的問題 1. 粘合後鬆開 ①不合格的三聚氰胺封邊底部釋放引致脫膠的物質. ②不合格的PVC封邊塗底(介質)與熱溶膠不相容. ③油性的木皮封邊與不相容的熱溶膠貼合. ④木皮封邊做底漆時,天那水或其他稀釋劑比例過大,稀釋劑過強,造成熱溶膠膨脹,繼而膠粘封邊會粘合後鬆開. 方法/步驟 ...
很多人在養生保健這塊兒總有一些不良習慣存在,以下總結的幾個突出方面,你對照一下是不是中槍了? 1.累了才歇. 許多人誤以為累了才應該去休息.其實在此之前身體已經很疲勞了,這時候有些為時已晚了.過度疲勞容易積勞成疾,降低人體免疫力,使疾病乘虛而入.因此,專家建議,不論是腦力還是體力工作者,在連續工作一 ...
假動作是指運動員在比賽中,為了隱蔽自己真實動作意圖,利用各種動作的假象,來調動迷惑對方:使對方對其動作產生錯誤的判斷或失去身體重心,造成對自己有利的形勢,從而取得時間.空間位置的優勢,達到自己真實動作的意圖. 假動作技術是指,在比賽中運動員實施假動作與真動作的銜接過程,所採用的各種技術手段.假動作滲 ...
都說媽媽是世界上最偉大的人,因為她們給予我們生命,引領我們認識世界,教導我們生存.從呱呱墜地到成家立業,媽媽一直都牽掛著我們,從未放棄.然而在這漫長的路途中,很多時候也許媽媽的做法或說法讓我們委屈,不高興或者不能接受,甚至責怪和憤怒.媽媽即使說最傷人的話,即使是最糟糕的結果,她們也不會拋棄我們,正如 ...
有時,想要吃得營養,吃得健康,不在於吃什麼,而在於怎麼吃.再好的食物,如果加工方式不對,也會讓營養白白流失掉.下面來看看三個做飯時常見的誤區吧. 方法/步驟 誤區一:反覆淘米 很多人認為買回來的米不太乾淨,煮飯前一天就把米泡在水裡,煮之前洗了一遍又一遍.這樣一來,飯是能放心吃了,可吃下去也沒多少營養 ...
營養
下面講如何預防電動車突然啟動時出現的意外情況 工具/原料 電動車 方法/步驟 這種助力車以腳踏為主,會通過感應器啟動電機轉動. 於是感覺像有人在背後幫助推動前進,使得騎行輕快省力. 在這類電動車突然出現自發起動時,扶車行走者會出於本能用力往後拉車, 但這裡往往會無意中使車把向後擰動,進入加速狀態,出 ...
電動車
1.沒有汽車駕駛資格證的人員不能駕駛汽車 2.司機在疲勞.生病.酒後的情況下不能駕駛汽車 3.利用車廂的貨物,放置不穩固,搖搖欲墜,或者裝載貨物超長.超寬.超高.超重 4.利用車廂人貨混載,利用駕駛室超定額搭載人員. 5.人員站在車廂內所堆放貨物的高處裝卸貨物,沒有系好安全帶,沒有站穩,或者出現貨物 ...
隨著養狗的家庭越來越多,惡狗傷人事件也層出不窮.怎麼避免惡狗傷人?怎麼從惡狗口中逃脫?小編來告訴你. 工具/原料 常識.鎮定 方法/步驟 分辨惡狗 會主動攻擊人類的惡狗一般有兩種:烈性犬和瘋狗.分辨的方法也很簡單快捷:烈性犬嘴巴粗大,口裂寬闊,肌肉緊實,瘋狗通常眼睛發紅,狂叫亂咬或者走路歪歪斜斜,口 ...
籃球這項運動深受大眾喜愛,NBA的觀眾更是數不勝數,像保羅.歐文.德隆等這些依靠出色的運球節奏過人突破,精彩實在是令人大呼過癮.那麼,如何在野球場培養這種突破節奏感,打出漂亮的突破,吸引白富美呢?來,一起交流: 方法/步驟 第一,最基礎的是練習運球.你想通過令人眼花繚亂的運球,控制節奏去突破,沒有運 ...
籃球