西紅柿.雞蛋.蝦仁還有香菇做出的菜,清淡.營養,最適合老人和小孩食用. 食材[食譜熱量:450(大卡)] 主料 蝦仁:8隻 西紅柿:一個 雞蛋:2個 香菇:2個 輔料 鹽:一小勺 蚝油:一勺 食用油:適量 方法/步驟 將西紅柿洗乾淨,在西紅柿底部用小刀畫出十字. 小鍋加水煮燙手後放入西紅柿,用筷子撥 ...

西紅柿炒雞蛋的主要食材:西紅柿.雞蛋.再配上姜蒜等,就可以炒出一盤簡單而美味的西紅柿雞蛋啦. 食材[食譜熱量:759.5(大卡)] 主料 西紅柿:2個 雞蛋:一個 輔料 食用油:適量 姜:幾片 蒜:1-2辦 鹽:少量 味精:少量 方法/步驟 1.將清洗好的西紅柿姜蒜切好. 2.拿出一個雞蛋.放上少許 ...

炒雞蛋

一說到核桃,很難會聯想到還有新鮮核桃可食用,這是因為新鮮核桃不宜久儲的緣故,故水果市場很少有此物銷售.鮮核桃中人體所必需的胺基酸含量及其他營養成分都高於儲存一段時間後的干核桃,這是因為干核桃在乾燥的過程中,由於受高溫.光照.通風等因素的影響,極大地加速了養分的流失.用鮮核桃燒菜,也比較少見的. 食材 ...

美味家常

自己種的秋葵終於有收成了,真的很開心哦.去年我也種了幾棵秋葵,可是收成季節我人卻在國內了.今年因別的原因暫時還沒回去,所以就有機會親自採摘以及享受豐收的喜悅,呵呵.秋葵平常不便宜我也喜歡買,因為它很健康而且我特別喜歡秋葵的粘液,吃起來滑滑的感覺很好.現在自己種了那麼多,估計好長一段時間不用再去買了. ...

豆腐

萵苣,亦稱萵筍,上海人習慣稱其為香萵筍,也是滬上人家餐桌上常見的佳肴. 食材[食譜熱量:124.6(大卡)] 主料 萵筍:410克 蝦仁:140克 輔料 糖:3克 鹽:6克 黃酒:10克 素油:35克 蔥花:少許 生粉:少許 方法/步驟 主料: 萵筍410克.蝦仁140克. 輔料: 糖3克.鹽6克. ...

腰果含有豐富的蛋白質.脂肪和碳水化合物,味道香甜可口,營養價值很高.平常咱們多將腰果油炸.鹽漬或糖餞,當一種休閒小零嘴來吃.殊不知,拿腰果入菜也是一個簡單而且不失營養的一種好吃法.平時熬粥時,也可加點腰果碎,用以補充人體所需的能量與不飽和脂肪酸. 西芹的清爽.腰果的濃香.蝦仁的鮮美,腰果西芹炒蝦仁, ...

製作步驟 1. 將西紅柿去蒂,清洗乾淨,切成小塊裝入盤中待用. 2. 將焯好的香菇切成小片,蔥切成蔥花裝入盤中待用. 3. 熱鍋放油燒熱,將雞蛋磕入碗中,加入精鹽,五香粉打撒,倒入鍋中煎. 4. 將雞蛋煎至金黃色時離火待用. 5. 熱鍋放油爆香蔥花,放入切好的香菇片. 6. 翻炒均勻,倒入西紅柿塊. ...

炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋是一道簡單又美味的菜.在炎熱的夏天吃這麼一道菜是一種非常好的選擇呦! 食材[食譜熱量:193(大卡)] 主料 西紅柿:3個 雞蛋:2個 輔料 味極鮮:適量 鹽:適量 蔥:適量 姜:適量 蒜:適量 方法/步驟 西紅柿切成塊狀,備用. 雞蛋攪拌均勻. 蔥姜蒜切成塊狀. 待鍋熱時放入油,油開之 ...

炒雞蛋

菜花含有豐富的蛋白質,脂肪,食物纖維,維生素及礦物質等.具有抗癌防癌的作用.下面就教大家怎麼做這道菜. 食材[食譜熱量:159.5(大卡)] 主料 西紅柿:2至3個 菜花:一個 香蔥:5至6顆 輔料 蔥:適量 姜:適量 蒜:適量 香油:適量 方法/步驟 將西紅柿和菜花洗乾淨. 將西紅柿切成小丁裝盤待 ...

西紅柿

西紅柿炒香菇,一道簡單的家常菜. 食材[食譜熱量:24.7(大卡)] 主料 西紅柿:1個 香菇:80g 輔料 油:適量 雞精:適量 鹽:適量 方法/步驟 食材: 我們需要準備西紅柿1個,香菇80g,鹽,油,雞精適量. 泡香菇: 香菇用溫水泡發. 切西紅柿: 西紅柿洗淨,切塊,備用. 切香菇: 香菇泡 ...

西紅柿

西紅柿炒雞蛋的做法 食材[食譜熱量:827(大卡)] 主料 西紅柿:三個 雞蛋:四個 輔料 小蔥:一個 方法/步驟 將西紅柿小蔥洗淨切好,西紅柿最好切成小塊兒 將雞蛋放油如果炒出,注意小火炒,油儘量放多點,這樣炒出的雞蛋才鮮嫩 放油入鍋油熱後放小蔥,然後放西紅柿,翻炒七成熟後放超好的雞蛋,翻炒後九成 ...

炒雞蛋

食材 西紅柿炒千張的食材明細 西紅柿.千張.番薯粉 步驟/方法 1西紅柿洗淨,千張用開水泡軟. 2西紅柿切成塊. 3熱鍋冷油下西紅柿稍作翻炒. 4加入千張與西紅柿一塊大火快炒. 5番薯粉用水化開,倒入鍋中做薄芡. 6調入鹽和味精炒勻.

菜品口味:咸鮮 主要工藝:炒 主要食材:水產類 所需時間:半小時 製作難度:普通 原創屬性:原創 食材 蝦仁 150克 黃瓜 3個蛋清 適量澱粉 適量 油 30毫升鹽 3克料酒 10毫升蔥 適量姜 適量味精 適量 步驟/方法 1 黃瓜洗淨. 2 切成菱形片. 3 蝦仁提前化凍,蝦仁放鹽和料酒. 4 ...

小米我也很喜歡吃西紅柿炒雞蛋啊,每周要吃2.3次的,西紅柿美白,怪不得女明星都愛呢! 食材 西紅柿 雞蛋 鹽 白糖 水澱粉 蔥末 步驟/方法 西紅柿洗淨切塊 雞蛋打散在碗中 鍋中放油,炒散雞蛋,盛出待用.(雞蛋打散時,不放鹽可以使雞蛋顏色不黑) 鍋中留底油,便香蔥花少許,放入西紅柿炒熟,鹽.白糖調味 ...

炒雞蛋

秋葵又名羊角豆.咖啡黃葵.毛茄,原產於非洲,20世紀初由印度引入我國逐漸栽種.秋葵中富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌抗癌.加上含有豐富的維生素c和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白.細嫩,美容養顏. 食材 美味秋葵炒蝦仁兒的材料: 秋葵.蝦仁.冬筍.酒.鹽.油等 步驟/方法 1 ...

夫妻和諧不可少的就是同房,然而現在需要壯陽的男子不少,吃藥不如食療.枸杞具有補腎壯陽的作用,配合蝦仁功效更顯著.枸杞炒蝦仁不僅美味,而且營養豐富,是夫妻同房必備菜,也是男子壯陽好食療,下面來看看如何製作吧. 食材[食譜熱量:276.5(大卡)] 主料 蝦仁:250g 枸杞:50g 輔料 蔥頭:適量 ...

家常菜

鮮雞蛋所含營養豐富而全面.   雞蛋中蛋白質的胺基酸比例非常適合人體需要,易吸收.具有滋陰潤燥,養心安神,養血安胎,延年益壽的功效,是眾喜愛的食品 食材[食譜熱量:368.2(大卡)] 主料 雞蛋:5個 輔料 西紅柿:1個 青椒:1個 蔥:2根 鹽:適量 熟豬油:適量 雞精:適量 方法/步驟 準備好 ...

炒雞蛋

春天的時令野菜中薺菜絕對算是耀眼的明星,口感清新,營養豐富,並含有豐富的膳食纖維,促進腸道健康的同時,又有健胃消食.明目降壓等功效,可見春天吃薺菜,保健又營養.將應季的春筍與薺菜相結合,加入蝦仁,整體口感和視覺都很清新的一道菜,適合做為春季餐桌上的一道當季小炒. 步驟/方法 1.明蝦去頭剝殼,剔除泥 ...

西紅柿炒雞蛋(或番茄炒蛋),是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚.它的烹調方法簡單易學,營養搭配合理,也符合大眾口味.雞蛋炒西紅柿是營養素互補的很好實例.具有健美抗衰老的作用. 食材 西紅柿,雞蛋,蔥花 .配料:植物油,食鹽,食糖. 步驟/方法 西紅柿切成塊,要大小不一,什麼形狀無所謂,青椒切成菱形小 ...

炒雞蛋

一道簡單的家常快手小炒,簡單的食材搭配,清爽鮮美!用時不多幾分鐘就可以搞定了.上班族一定要試試做這道菜哦. 食材[食譜熱量:10(大卡)] 主料 絲瓜:1個 大蝦仁:若干 輔料 鹽:少許 蔥末:適量 薑末:適量 蒜末:適量 雞精:少許 香油:少許 方法/步驟 1  絲瓜和大蝦仁 2  蝦仁開背去除沙 ...